Arkisto

Lisäaineet jakavat mielipiteitä – osa karttaa niitä viimeiseen asti, toisille ne ovat arkipäivää. Mutta mitä lisäaineet oikeastaan ovat, ja miten ne vaikuttavat kehoomme? Kun katsot [...]

Kahvi on osa suomalaista arkea ja nautintoa – mutta kuinka paljon sitä voi juoda turvallisesti? Entä voiko kahvi vaikuttaa painonhallintaan tai hyvinvointiin? Tässä ajankohtainen tietoannos [...]

Porkkana on yksi suomalaisten suosikkivihanneksista – eikä ihme. Se on makea, helppo käyttää, säilyy hyvin ja on täynnä kehon kaipaamia ravintoaineita. Mutta tiesitkö, että porkkana voi [...]

10 000 askelta päivässä on monelle tuttu liikuntasuositus, mutta arjen kiireessä tuon tavoitteen saavuttaminen ei aina tapahdu itsestään. Onneksi askelia kertyy yllättävän helposti, kun hyödyntää [...]

Vaikka puhutaan paljon siitä, mitä kannattaa syödä, harvemmin muistetaan korostaa kuinka paljon tulisi syödä. Liian vähäinen energiansaanti ei vaikuta ainoastaan jaksamiseen, vaan se voi [...]

Liikunta tunnetaan sydämen, lihasten ja painonhallinnan tukijana. Mutta tiesitkö, että se tarjoaa myös yllättäviä hyötyjä, joista moni ei tule arjessa edes ajatelleeksi? Liikunnan vaikutus [...]

Voi jakaa mielipiteitä – kirjaimellisesti. Yhden mielestä se on vanhanaikainen, rasvapitoinen jäänne ajalta ennen kevyttuotteita. Toiselle voi on aitoa, luonnollista ruokaa, jonka makua ei voi [...]

Juominen ei ole vain janoon vastaamista – se on yksi terveytemme kulmakivistä. Ja vaikka valinnanvaraa riittää, yksi juoma nousee ylitse muiden, kerta toisensa jälkeen: vesi. Vesi on elimistölle [...]

Moni meistä tarttuu ruoanlaitossa automaattisesti rypsiöljypulloon. Mutta tiesitkö, että vaihtamalla välillä öljyä voit saada uusia hyötyjä terveydellesi – ja vaihtelua makuun? Jos et vielä käytä [...]

Ikääntyminen tuo mukanaan monia hyviä asioita: elämänkokemusta, varmuutta ja usein myös enemmän aikaa keskittyä itseensä. Samalla keho kuitenkin muuttuu. Yksi tärkeimmistä muutoksista liittyy [...]