Arkisto

Miksi terveyssuosituksia tehdään, vaikka jokainen meistä reagoi yksilöllisesti erilaisiin tapoihin esimerkiksi syödä ja liikkua? Ravitsemustieteiden professori Mikael Fogelholm vastaa. [...]

Painonhallinnasta näyttää olevan hyötyä myös syövän ehkäisyssä. Uusissa syövänehkäisysuosituksissa painotetaan normaalipainon säilyttämistä läpi elämän, säännöllistä liikuntaa sekä terveellistä [...]

Terveysajattelu autaa irtautumaan kaloriajattelusta. Pitkään on toitotettu, että kaloreita vähentämällä laihtuu. Mitä vähemmän syö, sitä enemmän kiloja karisee. Tai mitä enemmän liikkuu ja [...]

Törmäsin iltapäivälehden sivuilla jotakin dieettiä noudattaneiden muutoskuviin. Oli ennen ja jälkeen – kuvia eri kokoisista ja muotoisista kehoista. Oli kuvia edestä, sivulta ja takaa. [...]

Vaikka en olekaan mikään intohimoinen uudenvuodenlupausten tekijä, herättää vuoden loppuminen ja uuden vuoden alkaminen minut aina pohtimaan mennyttä ja tulevaa. Mitkä asiat haluan jättää osaksi [...]

Itseinho voi olla jollekin laihduttamisen motivaattori. Kun rutistelee peilin edessä makkaroitaan tai katsoo halveksien itsestä kesälomalla otettua kuvaa, voi toki syntyä tarve pudottaa painoa. [...]

Kotona ei ole mitään ruokaa! Onko tuttu tilanne? Nälkä on kova, mutta kaapit ammottavat tyhjyyttään? Kun ei ole ehtinyt käydä kaupassa, mutta oma ja lasten vatsat kurnivat ja huutavat ruokaa? [...]

Pudota kilot kesäksi! Kuukaudessa kesäkuntoon! Hellekelit tulevat, oletko bikinikunnossa? Näin huutavat monet otsikot iltapäivä- ja naistenlehdissä. Ihmiset herätetään talvihorroksesta, ja heti [...]

”Hyppää  kymmenestä metristä veteen, niin saat jätskin!” Seisoin ala-asteikäisenä Samppalinnan maauimalan ylimmällä lavalla kymmenessä metrissä. Ja sitten hyppäsin. Ehkä huvittavinta (tai [...]

Katsotaanko sinun työpaikallasi kummissaan, jos alat tehdä keppijumppaa kesken päivän, ehdotat kävelypalaveria tai teet niska- ja hartiaseudun venyttelyn työpisteellä lounastauon päätteeksi? [...]