• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Unohditko salasanasi? Pyydä uusi salasana

      Etkö ole vielä liittynyt Keventäjiin? Liity nyt jäseneksi

  • Kirjaudu
0

Ostoskori

Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Kauppa
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "tietoinen syöminen"
Etusivu » tietoinen syöminen
 Mielekäs syöminen – mindful eating

Mielekäs syöminen – mindful eating

30.05.2022

Käydessäni joitakin vuosia sitten Yhdysvaltojen lihavuuskongressissa selailin kirjatarjontaa, ja huomasin useita kirjoja, joissa opastettiin kädestä pitäen tiedostavaan syömiseen (mindful [...]

Read More 0
     Mielihalut ja tunteet ohjaavat syömistäni – Mutta entä sitten?

    Mielihalut ja tunteet ohjaavat syömistäni – Mutta entä sitten?

    22.10.2019

    Käteni työntyy lyhyen ajan sisään jo kolmannen kerran kotikeittiössämme olevan ns. herkkulaatikon syvyyksiin. Sujautan kourallisen suklaata nopeasti suuhuni ja pureskelen. Nielen edes sen [...]

    Read More 0
       Ohjaako syömistäsi autopilotti?

      Ohjaako syömistäsi autopilotti?

      10.10.2019

      Samaan aikaan, kun tutkimus syömisen säätelystä etenee, ihmiset lihovat lisää. On edelleen suuri ihmetyksen aihe, miksi syömme liikaa. Miksi emme kykene syömään juuri sen verran kuin tarvitsemme? [...]

      Read More 0
         Tiedätkö miten stressi häiritsee syömistäsi?

        Tiedätkö miten stressi häiritsee syömistäsi?

        02.10.2017

        Olen huomannut stressin vaikuttavan syömiseeni kahdella tavalla: joko alan syödä mitä sattuu, tai sitten aterioita jää väliin ja tämä kostautuu myöhemmin. Meni pitkään ennen, kuin ymmärsin, miten [...]

        Read More 0

          Tietoinen syöminen – opettele hallitsemaan ruokailujasi

          20.02.2012

          Laihduttajan kannattaa harjoitella tietoista syömistä, jos tuntuu siltä, että mieliteot vaivaavat tai jopa hallitsevat syömistä. Oikean nälän tunnistaminen ja kylläisyyden havaitseminen on [...]

          Read More 0
             Napostelusta tietoiseen syömiseen

            Napostelusta tietoiseen syömiseen

            10.10.2011

            Napostelu, välipalastelu, näykkiminen, laiduntaminen, ohimennen syöminen, syöpöttely – millä nimellä halutaankaan kutsua ruokailua, jossa syödään monta kertaa ja yleensä pieniä määriä. Tämä [...]

            Read More 0
              Yhteystiedot
              • Obesus Oy / Keventäjät
                PL 1
                01151 Söderkulla
              • 0600 39 22 44 (arkisin 17-22 | 0,97 €/min)
              • apua@keventajat.fi
              Seuraa keventäjiä
              Palvelun tiedot
              Käyttöehdot
              Tilausehdot
              Tyytyväisyystakuu
              Rekisteriseloste
              Hae sivustolta
              © 2016-2022 Obesus Oy. All rights reserved.

              Kirjoita haku ja paina Enteriä

              Liity 125 000+ tilaajaamme

              Liity 125 000+ tilaajaamme

              Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

              Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

              Osoitteesi on meillä turvassa, emme luovuta sitä ulkopuolisille.

              Pin It on Pinterest