• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "vihannekset"
Etusivu » vihannekset
 Mikä on terveellisin vihannes?

Mikä on terveellisin vihannes?

10.07.2025

Onko olemassa yhtä vihannesta, joka olisi ylitse muiden? Kun puhutaan terveellisestä ruokavaliosta, vihannekset nousevat toistuvasti esiin – eikä syyttä. Ne ovat täynnä ravintoaineita, kuitua, [...]

Read More 0
     Kevennä ja säästä – näin onnistut fiksuilla valinnoilla

    Kevennä ja säästä – näin onnistut fiksuilla valinnoilla

    12.06.2025

    Keventäminen ei vaadi kalliita superruokia tai trendikkäitä erikoisherkkuja. Itse asiassa parhaat painonhallintaa tukevat valinnat ovat usein myös kukkarolle ystävällisiä. Kun otat haltuun [...]

    Read More 0
       Top 3 ruoka-ainetta, jotka ovat hyväksi sydämelle

      Top 3 ruoka-ainetta, jotka ovat hyväksi sydämelle

      10.06.2025

      Sydän- ja verisuonitautien ehkäisy ei perustu vain lääkitykseen tai geeniperimään. Arjen valinnoilla – erityisesti sillä, mitä lautaselle laitetaan – on tutkitusti valtava merkitys sydämen [...]

      Read More 0
         Näin saat kasvissuosituksen täyteen – helposti ja herkullisesti, joka päivä

        Näin saat kasvissuosituksen täyteen – helposti ja herkullisesti, joka päivä

        05.06.2025

        Kasviksia tulisi syödä vähintään 800 grammaa päivässä – mutta miten tavoite täyttyy arjen keskellä? Tässä helpot vinkit, joilla kasvismäärä kertyy kuin huomaamatta. Suomalaiset saavat edelleen [...]

        Read More 0
           Teetkö salaatistasi vahingossa kaloripommin? Vältä näitä yleisiä mokia

          Teetkö salaatistasi vahingossa kaloripommin? Vältä näitä yleisiä mokia

          05.06.2025

          Salaatti voi olla keventäjän paras ystävä – tai yllättävä kaloripommi. Moni ajattelee, että salaatti on automaattisesti kevyt ja terveellinen valinta. Keventäjän kannalta se onkin usein loistava [...]

          Read More 0
             Terveellisimmät vihannekset, joita sinunkin kannattaisi syödä

            Terveellisimmät vihannekset, joita sinunkin kannattaisi syödä

            20.03.2024

            Usein kokoamme lautasillemme totuttuun tapaan vihersalaattia, kurkkua ja tomaattia. Vaikka kaikkien vihannesten syöminen on meille hyväksi, monipuolisuus on tässäkin asiassa kaiken a ja o. [...]

            Read More 0
               Parsa on keventäjän kevätkasvis

              Parsa on keventäjän kevätkasvis

              10.05.2021

              Parsan paras sesonki kestää maaliskuun lopulta kesäkuun loppuun. Nyt onkin jo korkea aika popsia parsat suihin. Vähäkalorinen parsa on toivottu vieras keventäjän grillissä. Ulkomaisen parsan [...]

              Read More 0
                 Kaalista ruokaa ympäri vuoden

                Kaalista ruokaa ympäri vuoden

                10.11.2020

                Kaali on varsinaista ihanneruokaa painostaan huolehtivalle! Kaalit ovat edullista, C-vitamiinipitoista ja vähäenergistä syötävää. Voit nauttia kaikkia kaaleja sekä raakana että kypsennettynä. [...]

                Read More 0
                   Kasvikset vaikuttavat eniten painoon

                  Kasvikset vaikuttavat eniten painoon

                  15.06.2020

                  Kasvisten runsas syönti pitää painoa kurissa paremmin kuin mikään muu konsti. Keventäjän kannattaakin huolehtia siitä, että kasviksia tulisi syötyä vähintään 600 grammaa päivässä. Moni Keventäjä [...]

                  Read More 0
                     Kuusi kourallista kasviksia päivässä

                    Kuusi kourallista kasviksia päivässä

                    05.01.2020

                    Monen mielestä 500 grammaa kasviksia päivässä on valtavasti, vaikka jo 1 omena ja iso porkkana ovat jo yhteensä 300 grammaa! ”Kasvikset ovat hankalia, niitä pitää kuoria ja paloitella, [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        Sturenkatu 16
                        00510 Helsinki
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                      • apua@keventajat.fi
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Evästeasetukset
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Pin It on Pinterest