Syö enemmän, saa vähemmän kaloreita – näin toimii volyymisyöminen
Painonhallinnan ei tarvitse tarkoittaa pieniä ruoka-annoksia, sillä sopivilla raaka-aineilla lautaselle saa enemmän syötävää ilman, että energiamäärä kasvaa samassa suhteessa. Pieni lounas tuntuu [...]