Arkisto

Vuorotyö ja vaihtelevat arkirytmit voivat haastaa säännöllisen liikunta-, ruokailu- ja unirytmin. Liikkumisen ajoittamisella ja ruokailurytmillä voi vaikuttaa vuorotyössä jaksamiseen. Vuorotyötä [...]

Kahdeksasta neljään työpäivä alkaa olla monilla aloilla vain muisto. Vaikkei varsinaista vuorotyötä tekisikään, usein työpäivät venyvät ja vaihtelevat melkoisesti päivästä toiseen. Emme voi enää [...]