Yläselkä ja niskat jumissa? Et ole ainoa! Yläselän kireydet ovat monelle istumatyöläiselle tuttuja vaivoja. Hyviä uutinen on, että näitä kiputiloja voi ehkäistä helposti erittäin yksinkertaisella liikkeellä.
Rentouta yläselän kireyksiä ja tee tämä liike vaikkapa lounastauolla:
Näytä tämä julkaisu Instagramissa
Syötkö banaanisi oikein? Kypsyysasteella on yllättävän suuri merkitys
Tiesitkö, että banaanin kypsyysaste voi vaikuttaa siihen, miten se kehossa toimii? Sama hedelmä voi käyttäytyä elimistössä hyvin eri tavoin riippuen siitä, onko kuori vihreä, kirkkaan keltainen vai täynnä ruskeita pilkkuja. Kypsymisen aikana banaanin tärkkelys muuttuu...
Täynnä proteiinia ja kuitua! Viiden raaka-aineen pastakastike valmistuu 30 minuutissa
Helppo ja nopea pasta on monissa perheissä arkiruokaa. Usein ongelmana ovat kuitenkin valmiit pastakastikkeet, jotka sisältävät runsaasti suolaa ja muita pitkälle prosessoituja ainesosia. Tämä kotitekoinen, vain viidestä kokonaisesta raaka-aineesta valmistettava pastakastike todistaa, että pasta voi...
Sydänlääkäriltä karu muistutus kevytlimuja juoville: "Pysähdy miettimään"
Kevytlimut mielletään usein sokerisia virvoitusjuomia paremmaksi vaihtoehdoksi. Yhdysvaltalaisen kardiologin mukaan tämä käsitys voi kuitenkin olla erittäin harhaanjohtava. Dr. Dmitry Yaranov on noussut suureen suosioon TikTokissa ja Instagramissa, missä hän jakaa kokemuksiinsa perustuvia neuvoja sydänterveyden suojelemiseksi....
Syötkö banaanisi oikein? Kypsyysasteella on yllättävän suuri merkitys
Tiesitkö, että banaanin kypsyysaste voi vaikuttaa siihen, miten se kehossa toimii? Sama hedelmä voi käyttäytyä elimistössä hyvin eri tavoin riippuen siitä, onko kuori vihreä, kirkkaan keltainen vai täynnä ruskeita pilkkuja. Kypsymisen aikana banaanin tärkkelys muuttuu...Täynnä proteiinia ja kuitua! Viiden raaka-aineen pastakastike valmistuu 30 minuutissa
Helppo ja nopea pasta on monissa perheissä arkiruokaa. Usein ongelmana ovat kuitenkin valmiit pastakastikkeet, jotka sisältävät runsaasti suolaa ja muita pitkälle prosessoituja ainesosia. Tämä kotitekoinen, vain viidestä kokonaisesta raaka-aineesta valmistettava pastakastike todistaa, että pasta voi...Sydänlääkäriltä karu muistutus kevytlimuja juoville: "Pysähdy miettimään"
Kevytlimut mielletään usein sokerisia virvoitusjuomia paremmaksi vaihtoehdoksi. Yhdysvaltalaisen kardiologin mukaan tämä käsitys voi kuitenkin olla erittäin harhaanjohtava. Dr. Dmitry Yaranov on noussut suureen suosioon TikTokissa ja Instagramissa, missä hän jakaa kokemuksiinsa perustuvia neuvoja sydänterveyden suojelemiseksi....
