Yläselkä ja niskat jumissa? Et ole ainoa! Yläselän kireydet ovat monelle istumatyöläiselle tuttuja vaivoja. Hyviä uutinen on, että näitä kiputiloja voi ehkäistä helposti erittäin yksinkertaisella liikkeellä.
Rentouta yläselän kireyksiä ja tee tämä liike vaikkapa lounastauolla:
Näytä tämä julkaisu Instagramissa
Nälkä ennen nukkumaanmenoa? Nämä 10 iltapalaa tekevät hyvää myös yön aikana
Moni pelkää iltapalaa turhaan. Kevyt ja ravitseva iltapala voi auttaa hallitsemaan nälkää ja ehkäistä iltaherkuttelua. Näillä 10 vaihtoehdolla saat vatsan tyytyväiseksi ilman turhia kaloreita. Ilta on pitkällä, mutta nälkä alkaa hiipiä ennen nukkumaanmenoa. Kuulostaako tutulta?...
Kotitekoiset kananugetit maistuvat koko perheelle – terveellisempi vaihtoehto valmistuu puolessa tunnissa
Nämä uunissa paistettavat nugetit valmistuvat alle puolessa tunnissa ja maistuvat koko perheelle. Kananugetit kuuluvat monen lapsen ja aikuisen suosikkiruokiin. Kotona valmistettuna niistä saa kuitenkin ravitsevamman version ilman pitkiä ainesosaluetteloita, ja samalla voit vaikuttaa suolan määrään...
Täytitkö 60? Näillä 8 keinolla voit hidastaa ikääntymisen vaikutuksia
Ikääntymistä ei voi pysäyttää, mutta siihen, miten hyvin voimme vuosien karttuessa, voi vaikuttaa yllättävän paljon omilla valinnoilla. Pienet, jopa mitättömiltä tuntuvat muutokset arjessa voivat tukea terveyttä, toimintakykyä ja elämänlaatua vielä eläkevuosinakin. Hyvä uutinen on, ettei...
Nälkä ennen nukkumaanmenoa? Nämä 10 iltapalaa tekevät hyvää myös yön aikana
Moni pelkää iltapalaa turhaan. Kevyt ja ravitseva iltapala voi auttaa hallitsemaan nälkää ja ehkäistä iltaherkuttelua. Näillä 10 vaihtoehdolla saat vatsan tyytyväiseksi ilman turhia kaloreita. Ilta on pitkällä, mutta nälkä alkaa hiipiä ennen nukkumaanmenoa. Kuulostaako tutulta?...Kotitekoiset kananugetit maistuvat koko perheelle – terveellisempi vaihtoehto valmistuu puolessa tunnissa
Nämä uunissa paistettavat nugetit valmistuvat alle puolessa tunnissa ja maistuvat koko perheelle. Kananugetit kuuluvat monen lapsen ja aikuisen suosikkiruokiin. Kotona valmistettuna niistä saa kuitenkin ravitsevamman version ilman pitkiä ainesosaluetteloita, ja samalla voit vaikuttaa suolan määrään...Täytitkö 60? Näillä 8 keinolla voit hidastaa ikääntymisen vaikutuksia
Ikääntymistä ei voi pysäyttää, mutta siihen, miten hyvin voimme vuosien karttuessa, voi vaikuttaa yllättävän paljon omilla valinnoilla. Pienet, jopa mitättömiltä tuntuvat muutokset arjessa voivat tukea terveyttä, toimintakykyä ja elämänlaatua vielä eläkevuosinakin. Hyvä uutinen on, ettei...
