Yläselkä ja niskat jumissa? Et ole ainoa! Yläselän kireydet ovat monelle istumatyöläiselle tuttuja vaivoja. Hyviä uutinen on, että näitä kiputiloja voi ehkäistä helposti erittäin yksinkertaisella liikkeellä.
Rentouta yläselän kireyksiä ja tee tämä liike vaikkapa lounastauolla:
Näytä tämä julkaisu Instagramissa
Väsyttääkö alkoholi nykyään enemmän kuin ennen? Tästä ilmiö johtuu
Jos jo muutama annos tuntuu seuraavana päivänä enemmän kuin ennen, kyse ei välttämättä ole vain kuvitelmasta. Ikääntyessä keho muuttuu tavalla, joka voi vaikuttaa siihen, miltä alkoholi tuntuu. Nuorempana illanvietosta saattoi selvitä lyhyillä yöunilla ilman sen...
Tee raejuustosta jäätelöä – proteiiniherkku syntyy muutamassa minuutissa
Makea ja täyteläinen proteiinijäätelö syntyy tutuista aineksista vain muutamassa minuutissa. Kun tekee mieli jotain makeaa, raejuusto on asia, joka ei välttämättä tule heti ensimmäisenä mieleen. Muutaman raaka-aineen kanssa siitä syntyy kuitenkin hetkessä lusikoitava herkku. Reseptiä...
Kolesterolin hoitosuositus muuttui – tämä jokaisen kannattaa tietää
Kolesterolin hoidossa korostetaan nyt entistä enemmän ajoissa toimimista. Tuore Käypä hoito -suositus nostaa esiin myös tutkimuksen, joka voi paljastaa perinnöllisen riskitekijän. Kolesterolin hoitoon on tullut uusia ohjeita. Syyskuussa 2026 päivitetty Käypä hoito -suositus painottaa, että...
