Keventäjän ABC - D-vitamiini

D-vitamiinia saadaan pääasiallisesti auringosta. Luonnostaan D-vitamiinia on vain kaloissa ja metsäsienissä, lisättynä sitä on nestemäisissä maitotaloustuotteissa ja margariineissa. Talvella D-vitamiinin lievästä puutteesta kärsii iso osa väestöstä, jos ravinnon D-vitamiinilähteet ovat niukkoja. D-vitamiinilisää kannattaakin ottaa pimeimpään vuodenaikaan.

Liity Keventäjiin