Jos sinulla ei ole aikaa pitkälle treenille tai haluat päästä alkuun helposti, tämä liike on sinua varten!
Superliike aktivoi samanaikaisesti jalkoja, käsivarsia, olkapäitä, ojentajia ja keskivartaloa.
Ja mikä parasta, tämän liikkeen voit tehdä helposti vaikka omassa olohuoneessasi. Tarvitset vain yhden käsipainon tai kahvakuulan.
Katso ohjeet alta ja kokeile heti!
Jos video ei näy, voit katsoa sen täältä.
Näytä tämä julkaisu Instagramissa
Yksi ainesosa tekee tutusta pannukakusta helposti terveellisemmän – maistuu koko perheelle
Yksi arkinen raaka-aine tekee koko perheelle maistuvasta herkusta selvästi proteiinipitoisemman. Herkullista, mutta astetta terveellisempää pannukakkua varten ei tarvitse hankkia proteiinijauheita tai muitakaan erikoisia aineksia. Ratkaisu löytyy nimittäin monen jääkaapista löytyvästä raejuustosta. Kun raejuusto soseutetaan osaksi...
Tee tämä sienille aina ennen paistamista – D-vitamiinipitoisuus kasvaa merkittävästi
Sienet ovat yksi harvoista kasviperäisistä D-vitamiinin lähteistä. Vielä kiinnostavampaa on, että niiden D-vitamiinipitoisuuteen voi vaikuttaa kotona yksinkertaisella keinolla. Lauantaina 29. elokuuta vietettävä valtakunnallinen sienipäivä tarjoaa hyvän syyn nostaa sienet viikonlopun ruokalistalle. Sen lisäksi, että sienet...
Tiedätkö, mitä riisi oikeasti on? Yllättävän moni erehtyy
Riisi kuuluu maailman syödyimpiin ruoka-aineisiin, mutta siitä huolimatta yllättävän moni ei tiedä, mitä riisi oikeastaan on. Riisiä syödään ympäri maailmaa curryn kyljessä, sushissa, risotossa ja lukemattomissa muissa ruoissa. Se on monelle niin arkinen raaka-aine, ettei...
Yksi ainesosa tekee tutusta pannukakusta helposti terveellisemmän – maistuu koko perheelle
Yksi arkinen raaka-aine tekee koko perheelle maistuvasta herkusta selvästi proteiinipitoisemman. Herkullista, mutta astetta terveellisempää pannukakkua varten ei tarvitse hankkia proteiinijauheita tai muitakaan erikoisia aineksia. Ratkaisu löytyy nimittäin monen jääkaapista löytyvästä raejuustosta. Kun raejuusto soseutetaan osaksi...Tee tämä sienille aina ennen paistamista – D-vitamiinipitoisuus kasvaa merkittävästi
Sienet ovat yksi harvoista kasviperäisistä D-vitamiinin lähteistä. Vielä kiinnostavampaa on, että niiden D-vitamiinipitoisuuteen voi vaikuttaa kotona yksinkertaisella keinolla. Lauantaina 29. elokuuta vietettävä valtakunnallinen sienipäivä tarjoaa hyvän syyn nostaa sienet viikonlopun ruokalistalle. Sen lisäksi, että sienet...Tiedätkö, mitä riisi oikeasti on? Yllättävän moni erehtyy
Riisi kuuluu maailman syödyimpiin ruoka-aineisiin, mutta siitä huolimatta yllättävän moni ei tiedä, mitä riisi oikeastaan on. Riisiä syödään ympäri maailmaa curryn kyljessä, sushissa, risotossa ja lukemattomissa muissa ruoissa. Se on monelle niin arkinen raaka-aine, ettei...
