Vartalon muodonmuutos on ollut huikea!
Törmäsin iltapäivälehden sivuilla jotakin dieettiä noudattaneiden muutoskuviin. Oli ennen ja jälkeen – kuvia eri kokoisista ja muotoisista kehoista. Oli kuvia edestä, sivulta ja takaa. [...]
Tämän takia syön kolmen tunnin välein
”Sinähän syöt koko ajan!”, minulle tokaistaan useasti. ”En koko ajan, mutta useasti kyllä!”, vastaan. Ulkopuolisesta saattaa tuntua, että olen tosiaan jatkuvasti syömässä. Tämä voi johtua siitä, [...]
Uudenvuodenlupaus kannattaa – Tasapainoilua ja nyrjähdyksiä
Vaikka en olekaan mikään intohimoinen uudenvuodenlupausten tekijä, herättää vuoden loppuminen ja uuden vuoden alkaminen minut aina pohtimaan mennyttä ja tulevaa. Mitkä asiat haluan jättää osaksi [...]
Saamaton ei ole laiska – Aikaansaamattomuus on inhimillistä (mutta ärsyttävää)!
Pitäisi maksaa laskut/tehdä kotitreeni/tarttua töihin/siivota vaatekaappi. Siinä muutamia asioita, joita olen tänään ajatellut tekeväni. Mutta kuinka ollakaan kello tikittää jo pitkällä [...]
Mielihalut ja tunteet ohjaavat syömistäni – Mutta entä sitten?
Käteni työntyy lyhyen ajan sisään jo kolmannen kerran kotikeittiössämme olevan ns. herkkulaatikon syvyyksiin. Sujautan kourallisen suklaata nopeasti suuhuni ja pureskelen. Nielen edes sen [...]
Rehellinen ja paljastava ruokapäiväkirja – Näin syön
Ruokapäiväkirja on kyllä tosi hyvä juttu. Huomasin tämän taas, kun aloin pitää ruokapäiväkirjaa reilu viikko sitten. En todellakaan syö 100% terveellisesti, se tuli huomattua! En myöskään noudata [...]
Nelikymppisenä on pakko havahtua – Miehen ennustus toteutui!
Täytin viime jouluna 40 –vuotta. Mieheni varoitteli minua, neljän vuoden ikäetumatkallaan, moneen kertaan, että 40 –vuotiaana alkavat vaikeudet. Krempat ja kolotukset ilmestyvät kuulemma sillä [...]
Lopeta laihduttaminen – Lopeta lihominen
Olen ollut elämässäni erilaisilla laihdutuskuureilla, niin kuin moni muukin. Parikymppisenä havahduin siihen, että aktiivisen urheiluharrastuksen jäätyä kilot alkoivat kertyä. Päätin muuttaa [...]
Arvosta toimettomuutta – Olemista kannattaa opetella!
Olen aina pitänyt aikaansaavuutta yhtenä suurimmista hyveistäni. Hoidan hommat rivakasti, tehokkaasti ja tarmolla. Suit sait, tuosta vaan: koti, lapset, treenit, työt ja ruoka. Sukkelasti [...]
Kesätreenisuunnitelma ja kotitreenivälineet TOP-3
Kotitreeni alkaa kiinnostaa aina näin keväisin. Moni laittaa sali- tai jumppakortin hyllylle kesäksi ja siirtyy ulos, mökille tai kotioloihin treenailemaan. Varmasti hyvä päätös, ja näin itsekin [...]