Voiko valmisruokia syödä?

Einesten ja valmisruuan päälle on soviteltu paholaisen viittaa. Väitetään, etteivät ne ainakaan sovi laihduttajalle, sisältäväthän ne paljon suolaa, kovaa rasvaa, ja vain vähän proteiinia. [...]

Kun itsekuri puuttuu

Olen usein kuullut sanottavan, että elämänmuutos vaatii itsekuria. On aivan totta, että pelkkä päätöksen tekeminen ei riitä lopettamaan esimerkiksi jokailtaista herkkujen mussutusta, tissuttelua [...]

Syö! – Älä karsi (ja kärsi)

Älä syö, vaan jätä syömättä! Meille tuputetaan ajatusta siitä, että kun syö vähemmän, kuin kuluttaa, laihtuu. Tämä pitää varmasti paikkaansa, mutta miksi painonpudotuksessa mennään silti niin [...]