Vähäiselläkin laihtumisella huimia terveyshyötyjä!
Liikakiloihin ja lihavuuteen liittyvät sydän- ja diabetesriskit saattavat pienentyä jo suhteellisen pienellä laihduttamisella, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Laihduttamisesta ei siksi [...]
Omenoilla huikea terveyshyöty: vetää vertoja jopa statiinilääkitykselle
Omena päivässä todellakin pitää lääkärin loitolla ainakin, jos puhutaan sydänsairauksista. Tuoreen brittitutkimuksen perusteella päivittäinen omenan syöminen ehkäisee sydänvaivoja jopa yhtä hyvin [...]
Mitä lahjaksi laihduttajalle? Poimi kätevät vinkit!
Joulu tulla jollottaa ja moni aprikoi joululahjalistansa kanssa. Mitä antaa kenellekin? Tässä sinulle muutama keventäjän maailmaan sopiva joululahjavinkki. Voit poimia ideat lahjoihin [...]
Näihin kolmeen ongelmaan keskittyminen puolittaisi lihavien sydänriskit
Lihavat ovat liikakilojensa vuoksi alttiita sydän- ja verisuonitaudeille, mutta niiden vaaran voisi puolittaa hoitamalla kolmea keskeistä riskitekijää – verenpainetta, kolesteroliongelmia ja [...]
C-vitamiinilla yllättävä terveyshyöty aivoille
Kiinalaistutkijoiden mukaan runsaasti C-vitamiinia ravinnostaan saavat saattavat säästyä aivohalvauksilta muita todennäköisemmin. Yhteys koskee nimenomaan ruoasta saatavaa C-vitamiinia, ei [...]
Transrasvojen käyttö halutaan kuriin Yhdysvalloissa
Yhdysvaltojen terveysviranomaiset suunnittelevat muuttavansa säädöksiään niin, että elintarviketeollisuus tarvitsisi jatkossa erityisluvan käyttääkseen transrasvahappoja ruoissa. Transrasvoja on [...]
Kiloille kyytiä! Kuusi tapaa polttaa enemmän rasvaa
Jos ylimääräiset kilot häiritsevät, voit tehostaa rasvanpolttoa helposti näillä vinkeillä. Aloita päiväsi aamupalalla Päivittäinen aamupala voi suojata liikakiloilta sekä monilta muilta [...]
Laihduttaminen voi muokata sydäntäsi
Liikakilojen karistaminen voisi lievittää monien eteisvärinä-rytmihäiriötä sairastavien oireita ja jopa muokata heidän sydämiään suotuisampaan suuntaan. Australialaistutkimuksen perusteella [...]
Nukkuminen voi ehkäistä lasten ylipainoa
Riittävät yöunet voivat tutkijoiden mukaan auttaa lapsia välttämään ylipainoa ja syömään vähemmän. Yöunien pidentäminen voisi myös auttaa ylipainoisia lapsia laihduttamaan. [...]
Tutkimus: Suomalaiset eivät tunne diabeteksen syitä – perimällä valtava merkitys sairastumiseen
Suomalaisilla on vääriä käsityksiä siitä, miksi diabetekseen sairastutaan, paljastaa tuore tutkimus. Diabeteksen oireet ja hoitotavat sen sijaan ovat yllättävän tuttuja. Diabetes on jo niin [...]
