Arkisto

Aamiainen ei ole vain päivän ensimmäinen ateria – sen ajankohdalla voi olla merkitystä myös pitkän aikavälin terveyteen.  Tuoreen tutkimuksen mukaan aamiaisen ajoittaminen varhaiseen aamuun voi [...]

Aamupala kuuluu monen arkeen, mutta kiireessä se jää helposti väliin. Tuoreen tutkimuksen mukaan juuri tuo aamun ensimmäinen ateria voi olla yllättävän tärkeä – erityisesti sydämelle ja [...]

Herkullinen omena-kanelismoothie yhdistää sesongin omenat ja syksyiset maut. Smoothie on helppo tapa nauttia syksyn eväistä juoman muodossa aamiaisella tai välipalalla. Smoothien salaisuus piilee [...]

Perinteinen kaurapuuro on klassikko, mutta tuorepuuro taas helposti mukaan napattava aamiainen?  Molemmat tarjoavat tärkeitä ravintoaineita ja kylläisyyttä, mutta eroavat valmistustavassaan ja [...]

Aamupalavalinnoilla voit tukea verenpaineen hallintaa. Ja mikä parasta, se ei vaadi monimutkaisia reseptejä.  Verenpaine nousee usein huomaamatta iän myötä, mikä lisää osaltaan myös sydän- ja [...]

Aamiainen on usein tunnettu päivän tärkeimpänä ateriana – ja hyvästä syystä! Aamiainen voi auttaa aloittamaan päivän oikealla jalalla tarjoten samalla joukon terveyshyötyjä. Ei ole [...]

Aamiaisen sanotaan usein olevan päivän tärkein ateria – erityisen hyödyllinen se on laihduttajalle. Terveellisen aamiaisen nauttimalla pääsee hyvään vauhtiin kilojen pudotuksen kanssa. [...]

Pitääkö aamulla syödä kunnolla, vaikka ei jaksaisi? Pitääkö illalla olla syömättä, vaikka olisi sudennälkä? Montako kertaa päivässä pitäisi syödä? Tutkimukset eivät ole selkeästi osoittaneet [...]

Tiedätkö, mitä yhteistä on onnistuneilla painonpudottajilla ja henkilöillä, jotka ovat olleet läpi elämänsä normaalipainoisia? He syövät lähes poikkeuksetta aamupalan viikon jokaisena päivänä. [...]

Silmiini osui eilen laillistetun ravitsemusterapeutin, Noora Oikarisen kirjoittama artikkeli siitä, miksi toiset onnistuvat pudottamaan painoaan pysyvästi, kun taas toisilla kilot kerääntyvät [...]