Arkisto

Oikein koostettu aamiainen pitää hyvin nälkää mutta ei kerrytä päivään liikaa kaloreita. Aamiaistottumuksiin kannattaa kiinnittää huomiota, jos tavoitteenasi on pysyvä painonpudotus. Women’s [...]

Vaikka tavoitteenasi olisikin pudottaa painoa, ei aterioita kannata jättää väliin. Aterioiden väliin jättäminen voi kostautua monella tapaa ja haitata hidastuvan aineenvaihdunnan kautta jopa [...]

Smoothie on hyvä ja nälkää pitävä aamupala, josta saat niin proteiinia ja kuitua, kun valitset raaka-aineet oikein. Nälkää pitävä smoothie sisältää proteiinia, kuitua ja pehmeitä rasvoja. Kokeile [...]

Aamupala on paitsi herkullinen päivän käynnistäjä, myös hyvä tapa vaikuttaa painonpudotusprojektin edistymiseen. Women’s Health kehottaa pitämään aamiaisen energiamäärän noin 300–350 [...]

Aamiaisen syöminen ehkäisee makean- ja suolaisenhimoa loppupäivän ajan. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan aamupalan syöminen vähentää sekä makean- että suolaisenhimoa. Tutkimukseen osallistui [...]

Aamiaisen syöminen ehkäisee makean- ja suolaisenhimoa loppupäivän ajan, kertoo tuore tutkimus. Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan aamupalan syöminen vähentää makean- ja suolaisenhimoa. [...]

Aamupalan syöminen on tuoreen tutkimuksen mukaan tärkeää terveyden kannalta. Aamupalan joka aamu syövät lapset ovat brittitutkijoiden mukaan muita pienemmässä vaarassa sairastua tyypin 2 [...]

Muroista löytyy niin terveellisiä, sokerittomia täysjyvämuroja kuin sokerilla höystettyjä makeita vaihtoehtojakin. Nämä Women’s Health Magazinen listaamat merkit kertovat, etteivät syömäsi murot [...]

Muroista löytyy niin terveellisiä, sokerittomia täysjyvämuroja kuin sokerilla höystettyjä makeita vaihtoehtojakin. Nämä Women’s Health Magazinen listaamat merkit kertovat, etteivät syömäsi murot [...]

Päivittäinen aamupala saattaa vuosien varrella suojata liikakiloilta sekä monilta muilta terveysriskeiltä, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Aamupalaan liittyvä suotuisa vaikutus koskee myös [...]