Arkisto

Kehotietoisuusharjoituksissa tutkitaan kehon ja mielen reaktioita. Tavoitteena on tulla tietoiseksi omista ajatuksista, tulkinnoista, tunteista ja sisäisestä puheesta. Kehotietoisuudella [...]

Rakastan muutostarinoita. Mikä sen ihanampaa ja motivoivampaa, kuin lukea ihmisten elämää ravisuttaneista vaiheista, joiden vaikutukset näkyvät myös ulkomuodossa. ”Näin laihduin 20 kiloa! [...]

Monet naiset vertaavat itseään mainoskuvien naisiin ja tuskastuvat: ulkonäkökriteereitä on vaikea täyttää. Onneksi olemme kauniimpia kuin luulemme! Millainen mielestäsi on kaunis nainen? Ehkäpä [...]

Itseinho on huono tie hoikistumiseen. Myönteinen minäkuva motivoi tekemään itselle hyvää. Lenkille siitä, senkin läski! Näytät ihan hirveältä! Sinun on pakko laihtua tai kukaan ei rakasta sinua. [...]