Arkisto

Kestävyys- ja lihaskunnon kehittymisen lisäksi kannattaa päivittäisen kuntoilun ohessa seurata myös  liikkuvuuden lisääntymistä sekä muutoksia kehonkoostumuksessa. Tämän kaksiosaisen juttusarjan [...]

Kunnon kohoamista voi ja kannattaa seurata ainakin kerran pari vuodessa kuntotesteissä käymällä, mutta myös päivittäisen kuntoilun ohessa on hyvä seurata muutamia asioita, joista liikunnan [...]