Arkisto

Useimmat meistä treenaavat ylävartaloa, vatsaa ja pakaroita – mutta entäpä jalkaterät? Ne ovat kehomme tukipilarit, mutta jäävät usein täysin vaille huomiota. Fit & Well -julkaisun [...]

Pilates ei ole vain ohimenevä trendi – se muuntautuu ajassa ja pysyy silti juurillaan. Yksi viime vuosien kiinnostavimmista variaatioista on Tempo Pilates, jossa liike kohtaa rytmin ja energia [...]

Jos haluat treeniltä tehokkuutta, sykettä ja tuloksia ilman välineitä, yksi liike erottuu ylitse muiden: burpee.  Tämä klassinen kehonpainoliike on tunnettu haastavuudestaan, mutta myös siitä, [...]