Arkisto

Tervehdys lukijani! Tulin edellispäivänä viikon treenimatkalta Italiasta. Olin valmentamassa 25 naista hyvinvointireissulla Toscanassa. Matka oli todella antoisa: päiviin kuului erilaista [...]

Allien kimppuun ojentajatreenillä, vatsamakkarat veks keskivartalojumpalla? Tätä usein yritetään, mutta onko se tehokas tapa kiinteytyä ja voiko rasvaa polttaa paikallisesti treenatun lihaksen [...]

Keventäjä kysyy: Harrastan jo melko monipuolisesti liikuntaa ja olen saanut painoa pudotettua hyvin sen avulla. Lähinnä nyt mietin sitä, että kun olen saanut painoa pois, niin olisi kiva myös [...]