Uinti tukee tehokkaasti painonpudotusta – näin aloitat
Haluaisitko löytää liikuntamuodon, joka polttaa tehokkaasti kaloreita, mutta on samalla lempeä keholle ja mielelle? Siinä tapauksessa kannattaa kääntää katse altaaseen. Uinti on yllättävän [...]
Liikuntaa nivelrikon kanssa – nämä lajit tukevat kehoa ja helpottavat oloa
Nivelrikko aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä etenkin polvissa, lonkissa ja sormissa, ja liikkuminen voi tuntua vaikealta. Oikeanlainen liikunta voi kuitenkin lievittää oireita ja parantaa nivelten [...]
Innostavaa ja nivelystävällistä liikuntaa – kokeile nämä 5 lajia
Moni miettii, mitä voisi harrastaa, jos nivelet kipuilevat tai liikkuminen tuntuu jäykältä. Nivelystävällinen liikunta pitää nivelet vetreinä, vähentää kipuja ja tukee arjessa jaksamista. [...]