Hoikentumalla onnelliseksi?

Hoikkuuden ihannointi ja onnellisuuden metsästys ympäröi meitä kaikkia – iästä, sukupuolesta ja kehon koosta viis. Lehtikuvien gasellisääriset mallit, ihmepillerin mainos nettisivun sivupalkissa, [...]

Harrastuksista latausta!

Omia vahvuuksia tukevat harrastukset ovat parhaimmillaan voimavarahetkiä. Käsityöt, musiikki, taiteilu, puutarhanhoito, remontointi, kalastus tai metsästys voi inspiroida keventäjää elämänlaadun [...]

Onnellinen liikkuja

Onnellinen ihminen liikkuu fyysisesti päivittäin, rikastaa muidenkin elämää, kokee tulevaisuuden valoisana ja luottaa omiin kykyihinsä selviytyä arjen haasteista. Millaisia onnellisuuden [...]

Rento olo keventää

Stressi voi vaikeuttaa painonhallintaa. Leppoisa liikunta, rentoutuminen ja saunominen häätävät stressihormonit. Stressi syntyy pitkään jatkuvasta fyysisestä tai psyykkisestä kuormituksesta, [...]