Nyt se on todistettu: Liikunta auttaa pysymään onnellisena

Avatar

Kanadalaisten tutkimus ei ole ensimmäinen, jossa onnellisuus ja liikunta on yhdistetty toisiinsa, mutta heidän tuloksensa viittaavat yhteyden säilyvän pitempään kuin aiemmat tutkimukset.

Tutkimustulokset perustuvat vuosien 1994–2009 välillä kerättyyn aineistoon. Tutkimukseen osallistuneilta kyseltiin liikunnasta ja onnellisuudesta kaikkiaan kahdeksaan otteeseen.

Tulokset osoittivat vapaa-ajallaan liikuntaa harrastavien tulevan onnettomiksi selvästi epätodennäköisemmin kuin liikuntaa vierastavien. Tämä havaittiin 2–4 vuoden seurantajaksona. Vastaavasti osallistujat, jotka kertoivat olevansa fyysisesti passiivisia kahtena peräkkäisenä tarkastelujaksona, kokivat itsensä onnettomiksi kaksi kertaa todennäköisemmin kuin liikuntaa harrastavat.

Myös liikuntaharrastuksen aloittaminen lisäsi onnen tunteita verrattuna vapaa-aikansa muuhun käyttäviin. Liikuntaharrastusten lopettaminen puolestaan lisäsi onnettomuuden tunteita seuraavien kahden vuoden aikana.

Fyysinen aktiivisuus ja passiivisuus kuvastavat laajasti ihmisten elämäntilanteita ja niissä tapahtuvia muutoksia, jotka vaikuttavat myös onnellisuuteen. Onkin siis todennäköistä, että liikunnan lisäksi monet muutkin seikat selittävät kanadalaisten havaintoja.

Tutkimus julkaistiin tieteellisessä American Journal of Epidemiology -lehdessä.

Uutispalvelu Duodecim

Julkaistu 30.11.2012. Copyright Duodecim 2012. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleenjulkaisu ja edelleen leivttäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Tykkää Keventäjistä Facebookissa! 

Lue lisää:

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest