3 merkkiä, että et juo tarpeeksi vettä
Vesi on elämän eliksiiri, mutta moni meistä unohtaa sen juomisen kiireisen arjen keskellä. Vaikka elimistömme koostuu suurimmaksi osaksi vedestä, nestevaje voi hiipiä salakavalasti ja aiheuttaa [...]
Kokosimme 3 suosituinta raparperireseptiä – katso ja kokeile!
Kesän sesonkiherkku raparperi taipuu moneen – ja mikä parasta, se ei vaadi aina sokeriöveriksi vedettyä leivontaa. Kokeile klassikoita uudella tavalla: virkistävä smoothie, kotitekoinen mehu ja [...]
3 “terveellistä” ruokaa, jotka voivat huomaamatta hidastaa aineenvaihduntaasi
Kun halutaan keventää oloa ja tukea painonhallintaa, valinnat tuntuvat joskus itsestäänselviltä. Mutta entä jos jotkin ”hyvinvointituotteet” eivät tuekaan aineenvaihduntaa – vaan [...]
Mikä on terveellisin välipala?
Päivän rytmi voi olla kiireinen, mutta hyvin valittu välipala voi auttaa jaksamaan, tukemaan painonhallintaa ja pitämään verensokerin tasaisena. Mutta mikä oikeastaan on terveellisin välipala? [...]
Kolesteroli ongelmia? Vältä näitä 3 ruokaa
Korkea kolesteroli on yksi merkittävimmistä sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä, mutta se on usein täysin oireeton – hiljainen uhka, joka voi kehittyä vuosien varrella huomaamatta. Vaikka [...]
Tässä on maailman suosituin välipala – onko se terveellistä?
Suklaa on maailman suosituin välipala – mutta onko se hyväksi terveydelle? Tässä artikkelissa tarkastelemme suklaan vaikutuksia hyvinvointiin, eri suklaatyyppejä ja annamme vinkkejä fiksumpaan [...]
Älä syö näin illalla, jos haluat keventyä – 3 vinkkiä kevyempään iltasyömiseen
Iltasyöminen ei itsessään lihota – mutta se, mitä ja miten syömme illalla, voi vaikuttaa merkittävästi keventämisen onnistumiseen. Kun iltasyöminen menee överiksi tai on täynnä huomaamattomia [...]
Varhaiskaali trendissä – 3 syytä, miksi sitä kannattaa syödä nyt
Varhaiskaali on yksi kesän alun kotimaisista aarteista – ja silti usein aliarvostettu. Tämä keveä kausivihannes on raikas, vatsaystävällinen ja uskomattoman monipuolinen. Olitpa sitten keventäjä, [...]
3 syytä syödä raparperia – sesongin terveyspommi lautasella
Kirpeä, vaaleanpunainen ja perinteikäs – raparperi on yksi suomalaisen kevään ja alkukesän rakastetuimpia kasveja. Usein sen rooli rajoittuu piirakoihin ja kiisseleihin, mutta raparperi on paljon [...]
3 vinkkiä laadukkaisiin yöuniin – näin nukut paremmin jo tänä yönä
Hyvät yöunet eivät ole luksusta – ne ovat terveyden ja hyvinvoinnin perusta. Riittävä ja palauttava uni vaikuttaa jaksamiseen, painonhallintaan, mielialaan ja jopa vastustuskykyyn. Jos unesi jää [...]