Tiesitkö nämä 3 hyötyä karviaismarjamehusta?
Karviaismarjat ovat suomalaisen luonnon aarteita, mutta niiden hyödyntäminen jää monella vain satunnaisiin hilloihin tai leivontaan. Yksi helppo tapa saada kaikki irti näistä happamanmakeista [...]
Kolmen ainesosan terveyspommi! Tämä helppo välipala tekee hyvää vatsalle, lihaksille ja jaksamiselle
Usein ajatellaan, että terveellinen ruokavalio vaatii aikaa, rahaa ja monimutkaisia reseptejä. Näin ei kuitenkaan tarvitse olla! NHS:n kirurgi ja TikTokissa suosiota niittänyt lääkäri Dr Karan [...]
Kokeile näitä lehtikaalisipsejä – rapeaa ja terveellistä naposteltavaa
Kun naposteluhimo iskee, usein ensimmäisenä käsi hakeutuu sipseihin, kekseihin tai suklaaseen. Mutta entä jos olisi vaihtoehto, joka tyydyttää rapsahtavan suutuntuman kaipuun – ja samalla tuo [...]
Tuorepuuro – helppo, terveellinen ja herkullinen aamiainen ilman keittämistä
Jos kaipaat aamuusi nopeutta, ravinteita ja hyvää makua, vastaus löytyy yhdestä trendikkäästä klassikosta: tuorepuurosta. Tämä valmistustavaltaan poikkeuksellinen puuro tehdään jääkaapissa – ei [...]
Tee tämä herkullinen suklaapuuro – aamiainen, joka maistuu jälkiruoalta
Kaipaatko aamuihin pientä hemmottelua ilman syyllisyyttä? Haluatko aloittaa päiväsi herkullisesti mutta silti ravitsevasti? Kokeile suklaapuuroa – se on täyttävä, nopea ja ennen kaikkea ihanan [...]
Tyrnimehu – syksyn vitamiinipommi, joka kannattaa ottaa talteen
Syksy on sadonkorjuun ja luonnon antimien säilömisen aikaa. Yksi kirkkaimmista ja ravinteikkaimmista syysmarjoista on oranssina hehkuva tyrni. Vaikka tyrnin maku jakaa mielipiteitä, sen [...]
Tee tämä kruskapuuro – kuitua, makua ja vatsan lempeää iloa
Jos kaipaat aamuihisi vaihtelua perinteisen kaurapuuron rinnalle, nyt kannattaa kokeilla kruskaa – tuttavallisemmin kruskapuuroa. Tämä vatsaa hellivä, lempeän makuinen puuro on jo vuosikymmeniä [...]
Kokeile näitä raparperimehujäitä – kesän kirpein jäinen herkku
Kesä on parhaimmillaan silloin, kun sitä voi maistaa. Ja yksi suomalaisten suosikki kesämaussa on ehdottomasti raparperi. Sen kirpeänraikas maku herättää aistit ja tuo lapsuuden kesät mieleen – [...]
Kokeile tehdä smoothiebowl aamupalaksi – väriä, voimaa ja vitamiineja
Kaipaatko uutta inspiraatiota aamuihin? Smoothiebowl on täydellinen tapa aloittaa päivä raikkaasti, ravitsevasti – ja visuaalisesti ilahduttavasti. Se on lusikoitava smoothie, joka yhdistää [...]
Tee tämä mustikkamehu – helppo ja vitamiinipitoinen kotijuoma
Mustikka on metsän sininen supermarja – täynnä makua, väriä ja hyvinvointia tukevia ravintoaineita. Ja mikä olisikaan parempi tapa hyödyntää sen tehot kuin kotitekoinen mustikkamehu? Itse tehty [...]