Arkisto

Hiilihydraatit lihottavat. Suomalaiset lihovat, koska syövät liikaa hiilareita. Hedelmiäkään ei kannata syödä, koska ne koostuvat pelkistä hiilihydraateista. Hohhoijaa. Olen kyllästynyt tähän [...]

Netti ja muu media pursuaa erilaisia dieettejä ja  laihdutusoheita, mutta eikö olisi fiksumpaa ottaa selvää, minkälaisia elämäntapoja vaalivat ne naiset, jotka pysyvät hoikkina ja [...]

Viimeisten vuosien aikana olen sairastanut vähemmän kuin koskaan. Tiedä häntä, johtuuko se siitä, että omat lapseni ovat vihdoin varttuneet hieman isommiksi, eikä jokainen nuhakuume enää kantaudu [...]

Yleiseen vireystasoon ja jaksamiseen voi vaikuttaa paljon ruokavaliolla, mutta myös liikunnalla ja yöunilla. Talvella monipuolisen ruokavalion rooli korostuu. Esimerkiksi D-vitamiinin puute [...]

Vaikka rantakelit ovat auttamatta ohi, voit vaikuttaa vatsasi litteyteen ympäri vuoden valitsemalla oikeita ruokia lautasellesi. Foxnews listasi ruoka-aineita, jotka auttavat pitämään turvotuksen [...]

Japanilaiset ovat hoikkaa kansaa, mutta mikä on hoikkuuden salaisuus? Shape.com listasi. Japanilaisen keittokirjan kirjoittanut Makiko Sano avasi Shape.comille japanilaisen, terveellisen [...]

Liika raudan saanti voi vaikuttaa ruokahaluun erikoisella tavalla, kertoo tuore tutkimus. Runsaalla lihan syömisellä voi olla yllättäviä sivuvaikutuksia. Tuoreen tutkimuksen mukaan runsas [...]

Terveellinen ruokavalio voi vaikuttaa tulevaan lapseen jo ennen raskautta. Äidin terveellinen ruokavalio ennen raskautta voi yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan pienentää joidenkin synnynnäisten [...]

Kivikauden ruokavalio eli ns. paleoruokavalio voi auttaa metabolisen oireyhtymän välttämisessä ja mahdollisesti parantamisessa, tuore tutkimus osoittaa. Hyödyt näkyvät ainakin lyhyellä [...]

Keventäjän ei tarvitse ostaa kalliita erikoistuotteita, vaan pienemmälläkin budjetilla voi onnistua. Ruoka ole koskaan ilmaista, joten oma ja/tai perheen ruokahuolto kannattaa suunnitella [...]