Hyvin syöviä suomalaisia on huolestuttavan vähän. Pohjoismaisen tutkimuksen mukaan vain noin 10 prosenttia väestöstämme syö ravitsemussuositusten mukaisesti. Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg [...]
Suomalaiset syövät enemmän vihanneksia, hedelmiä sekä kevyt- ja vähärasvaisia tuotteita kuin koskaan. Silti ylipaino on yleistynyt. Kuinka se on mahdollista?
Se on mahdollista, koska [...]
Hiilihydraatit lihottavat. Suomalaiset lihovat, koska syövät liikaa hiilareita. Hedelmiäkään ei kannata syödä, koska ne koostuvat pelkistä hiilihydraateista. Hohhoijaa. Olen kyllästynyt tähän [...]
Netti ja muu media pursuaa erilaisia dieettejä ja laihdutusoheita, mutta eikö olisi fiksumpaa ottaa selvää, minkälaisia elämäntapoja vaalivat ne naiset, jotka pysyvät hoikkina ja [...]
Viimeisten vuosien aikana olen sairastanut vähemmän kuin koskaan. Tiedä häntä, johtuuko se siitä, että omat lapseni ovat vihdoin varttuneet hieman isommiksi, eikä jokainen nuhakuume enää kantaudu [...]
Yleiseen vireystasoon ja jaksamiseen voi vaikuttaa paljon ruokavaliolla, mutta myös liikunnalla ja yöunilla.
Talvella monipuolisen ruokavalion rooli korostuu. Esimerkiksi D-vitamiinin puute [...]
Japanilaiset ovat hoikkaa kansaa, mutta mikä on hoikkuuden salaisuus? Shape.com listasi.
Japanilaisen keittokirjan kirjoittanut Makiko Sano avasi Shape.comille japanilaisen, terveellisen [...]
Liika raudan saanti voi vaikuttaa ruokahaluun erikoisella tavalla, kertoo tuore tutkimus.
Runsaalla lihan syömisellä voi olla yllättäviä sivuvaikutuksia. Tuoreen tutkimuksen mukaan runsas [...]
Terveellinen ruokavalio voi vaikuttaa tulevaan lapseen jo ennen raskautta.
Äidin terveellinen ruokavalio ennen raskautta voi yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan pienentää joidenkin synnynnäisten [...]
Kivikauden ruokavalio eli ns. paleoruokavalio voi auttaa metabolisen oireyhtymän välttämisessä ja mahdollisesti parantamisessa, tuore tutkimus osoittaa. Hyödyt näkyvät ainakin lyhyellä [...]
Kirjoita haku ja paina Enteriä
Liity 125 000+ tilaajaamme
Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia.
Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.
