Arkisto

Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi tuntua haastavalta, erityisesti kiireisen arjen keskellä.  Kannattaa kuitenkin muistaa, että jokainen päivä on mahdollisuus edistää hyvinvointiasi ja [...]

Laihdutuslääkkeet voivat olla hyödyllinen työkalu painonpudotuksen tukemisessa, kun niitä käytetään oikein ja ammattilaisten valvonnassa. Ne voivat auttaa vähentämään ruokahalua tai lisäämään [...]

Laihduttaminen voi tuntua haastavalta, erityisesti jos säännöllinen liikunta ei ole mahdollista. Mutta älä huoli, painonhallinta onnistuu monin muinkin keinoin. Tärkeintä on löytää itselleen [...]

Lihavuusleikkaus on merkittävä askel monille ylipainosta kärsiville, ja se voi tarjota uuden alun terveellisempään elämään. Tässä artikkelissa käsittelemme, mitä sinun tulisi tietää [...]

Rasvan karsiminen on monesti ensimmäinen kehotus, kun aletaan puhua kevyemmästä ruokavaliosta. Kaikkea rasvaa ei suinkaan kannata karsia, sillä elimistömme tarvitsee hyviä hyviä rasvoja [...]

Kun energia tuntuu olevan hukassa ja päivät kuluvat väsyneenä, on aika tarkastella omaa ruokavaliota. Tasapainoinen ja ravinteikas ruokavalio on nimittäin perusta hyvälle energiatasolle. [...]

Terveellinen ruokavalio on avainasemassa niin painonhallinnan kuin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin suhteen. Kun puhutaan ruokavaliosta, ei tarkoiteta pelkästään laihduttamista, vaan [...]

Terveellinen ravinto, säännöllinen liikunta ja riittävät yöunet muodostavat perustan kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Ravinto ja mielen tasapaino Terveellinen ravinto on perusta niin kehon [...]

Jokaisen Keventäjän olisi hyvä ymmärtää mikro- ja makroravintoaineiden ero. Tässä ravintoaineiden ero pähkinänkuoressa. Mikroravinteet välttämättömiä elintoiminnoille Mikroravinteet ovat [...]

Hiipivätkö kilot salakavalasti takaisin, vaikka kuinka yrittäisit laihduttaa? Pysyviä tuloksia saat, kunhan muistat maltillisen tahdin. 6 vinkkiä pysyvään painonhallintaan 1) Tasapainoinen [...]