Arkisto

Ensimmäisen jumppatunnin tai kuntosalitreenin jälkeen et meinaa päästä sängystä ylös ja sinusta tuntuu kuin jokainen lihaksesi olisi neulatyyny. Kuulostaako tutulta? Mistä lihaskipu johtuu ja [...]

Harjoittele oikein, niin vältyt urheiluvammoilta. Tämä on kuntourheilijoille tuttu fraasi, jota tunnollisesti yritetään noudattaa. Moni kuitenkin unohtaa, että myös oikeanlaisella ruoalla on [...]

Liikuntavammoja voi ehkäistä huolehtimalla lihaskunnosta ja -huollosta, harjoittelemalla monipuolisesti ja hyvillä välineillä. Lue vinkit miellyttävämpään liikuntaan. Huolehdi nestetasapainosta [...]