Tässä 5 ruokaa, jotka parantavat vastustuskykyäsi
Kun haluat pysyä terveenä, katso ensin lautasellesi. Oikeanlaiset ruokavalinnat voivat tukea kehosi puolustusjärjestelmää tehokkaasti – luonnollisesti ja herkullisesti. Vastustuskyky ei ole [...]
5 keinoa vahvistaa vastustuskykyä
Tuntuuko siltä, että flunssat iskevät sinuun herkemmin kuin ennen? Hyvä uutinen on, että vastustuskykyyn voi vaikuttaa – ja usein jo pienillä arjen muutoksilla. Vastustuskyky eli immuniteetti on [...]
Syö näitä marjoja syksyllä, jos haluat kohentaa vastustuskykyäsi
Syksy tuo tullessaan värit, viileämmän ilman – ja valitettavasti myös flunssakauden. Vastustuskyky joutuu koetukselle erityisesti silloin, kun lämpötilat heittelevät ja arki pyörii täysillä. [...]
Terveellinen ruokavalio on vastustuskyvyn perusta – näin syömällä taistelet flunssaa vastaan
Tavallisen flunssan lisäksi myös influenssat kaatavat tällä hetkellä porukkaa petiin. Ravitsemusterapeutti Anette Palssan vinkeillä voit välttää sairastumisen. Käsien pesu lienee se yleisin ja [...]
Ruokavaliolla suuri yhteys vastustuskykyyn – Syö hyvin, sairasta harvemmin!
Viimeisten vuosien aikana olen sairastanut vähemmän kuin koskaan. Tiedä häntä, johtuuko se siitä, että omat lapseni ovat vihdoin varttuneet hieman isommiksi, eikä jokainen nuhakuume enää kantaudu [...]