Kesän lähestyessä monen tavoitteena on saada kroppa rantakuntoon ja vatsalihakset näkyviin. Vatsalihasten hankkiminen voi kuitenkin johtaa turhautumiseen, sillä näiden lihasten ympärillä pyörii [...]
Keskivartalon kavennus helpottaa ryhdin ylläpitämistä, mutta syviä luurankolihaksia kannattaa myös vahvistaa. Ryhdikästä asentoa ja liikkeiden hallintaa tarvitaan kaikissa arkisissa toimissa. [...]
Vatsalihasliike stomach vacuuming villitsee treenaajia, uutisoi Women’s Health. Onko liikkeestä oikeasti mihinkään? Stomach vacuuming eli vapaasti suomennettuna ”vatsan [...]
Haaveiletko litteästä vatsasta ja näkyvistä vatsalihaksista? Jotta lihakset piirtyisivät näkyviin, on hyvä välttää turvotusta aiheuttavia ruokia. Myös ylimääräiset kilot on syytä tiputtaa, muuten [...]
