• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "liikunta"
Etusivu » liikunta
 Kävely voi triplata kalorikulutuksen – helpot kikat saavat rasvan palamaan!

Kävely voi triplata kalorikulutuksen – helpot kikat saavat rasvan palamaan!

11.09.2024

Kävely on keventäjälle oivallinen liikuntamuoto. Sitä voi tehdä missä vaan ja se on raajoille huomattavasti pehmeämpää kuin juoksu. Kävely on myös mainio energiakuluttaja. Keventäjien [...]

Read More 0
     Viiden minuutin aamujumppa antaa energiaa päivään

    Viiden minuutin aamujumppa antaa energiaa päivään

    29.08.2024

    Urheilu ei ole ainoastaan kaloreiden polttamista ja lihasten kasvattamista, vaan liikunta parantaa myös elämänlaatua. Lyhyt aamujumppa herättää kehosi tehokkaasti ja pistää aineenvaihdunnan [...]

    Read More 0
       Rankkakaan liikunta ei yksinään riitä! Älä unohda arkiaktiivisuutta!

      Rankkakaan liikunta ei yksinään riitä! Älä unohda arkiaktiivisuutta!

      23.08.2024

      Lomien loppuessa ja koulujen ja töiden alkaessa, on hyvä miettiä arkiaktiivisuutta edistäviä ratkaisuja. Päivittäisen aktiivisuuden määrää ja sitä kautta terveyttään voi edistää päivittäisillä [...]

      Read More 0
         Laihdutus ja painonhallinta ilman dieettiä – näin onnistut!

        Laihdutus ja painonhallinta ilman dieettiä – näin onnistut!

        09.08.2024

        Monet painonhallinnan kanssa kamppailevat sortuvat pikaratkaisuihin, eli tiukkoihin dieetteihin. Kuuriluonteiset ratkaisut johtavat kuitenkaan hyvin harvoin pysyviin lopputuloksiin. Mutta entä [...]

        Read More 0
           Polttaa rasvaa ja voimistaa kehoa! Ota tämä superliike osaksi kotitreeniä

          Polttaa rasvaa ja voimistaa kehoa! Ota tämä superliike osaksi kotitreeniä

          07.08.2024

          Burpee on todellinen superliike, joka aktivoi kehon suuria lihasryhmiä ja nostaa sykettä. Tämän liikkeen avulla parannat kuntoa sekä kehon kimmoisuutta, eli burpee jos mikä kannattaa ottaa osaksi [...]

          Read More 0
             Luontoliikunta on terveyspommi! Lääkäri: Näin hyödyt siitä

            Luontoliikunta on terveyspommi! Lääkäri: Näin hyödyt siitä

            31.07.2024

            Liikunta on hyväksi keholle ja mielelle missä tahansa, mutta erityisen hyväksi se on luonnossa. Yleislääketieteen erikoislääkäri Jaakko Halonen Terveystalosta kannustaa hyödyntämään kesäiset säät [...]

            Read More 0
               Nainen, kiinnostaako voimaharjoittelu? Poimi personal trainerin vinkit

              Nainen, kiinnostaako voimaharjoittelu? Poimi personal trainerin vinkit

              24.07.2024

              Yhä useampi keski-ikäinen nainen haluaa nykyään treenata voimaharjoittelua ja osa myös isojen painojen nostamista. Lähes 60 kuntosalia Suomessa pyörittävän Kuntokeskus Liikun tiloissa miesten [...]

              Read More 0
                 9 keinoa tehostaa laihtumista – tee nämä lounastauolla

                9 keinoa tehostaa laihtumista – tee nämä lounastauolla

                24.07.2024

                Ihmiset eivät ole milloinkaan istuneet niin paljon kuin tänä päivänä. Työ vie suuren osan päivästä, mutta monilla pienillä työpäivän valinnoilla voit tehostaa painonpudotustasi. Kokeile näitä [...]

                Read More 0
                   Kesä on ihmisen parasta aikaa myös liikuntaharrastuksen aloittamiseen – poimi lääkärin kesäiset liikuntavinkit

                  Kesä on ihmisen parasta aikaa myös liikuntaharrastuksen aloittamiseen – poimi lääkärin kesäiset liikuntavinkit

                  23.07.2024

                  Herbalifen tuore kysely osoittaa, että kuusi kymmenestä suomalaisesta tuntee syyllisyyttä siitä, ettei harrasta liikuntaa tarpeeksi. Useimmille motivaation ja ajan puute ovat ratkaisevia [...]

                  Read More 0
                     5 x parhaat vinkit kotitreeneihin

                    5 x parhaat vinkit kotitreeneihin

                    13.05.2024

                    Voiko kuntoa kohottaa poistumatta kotoa? Kyllä voi! Keventäjien Kotitreeni-palvelun avulla treenaat tehokkaasti missä ja milloin vain. Seuraavat vinkit auttavat sinua saamaan kotitreeneistä [...]

                    Read More 0
                      Yhteystiedot
                      • Obesus Oy / Keventäjät
                        Sturenkatu 16
                        00510 Helsinki
                      • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                      • apua@keventajat.fi
                      Palvelun tiedot
                      Käyttöehdot
                      Tilausehdot
                      Tulostakuu
                      Rekisteriseloste
                      Hae sivustolta
                      © 2016-2024 Obesus Oy. All rights reserved.

                      Kirjoita haku ja paina Enteriä

                      Pin It on Pinterest