1. Hampunsiemenet
Hampunsiemenet ovat hyvä proteiinilisä smoothieen. Ne sisältävät myös terveellisiä omega-3-rasvahappoja. Proteiinipitoinen smoothie pitää pidempään nälkää ja on ravitsemuksellisesti tasapainoinen aamu- tai välipala. Muista kuitenkin, että siemenissä on runsaasti energiaa, joten älä liioittele määrän kanssa.
2. Punajuuri
Punajuuri antaa smoothielle kauniin värin ja ulkomaisten lehtien kehuista päätellen juures tulee olemaan seuraava lehtikaalin veroinen hitti. Punajuuri sisältää muun muassa folaattia, ja sen sanotaan myös ehkäisevän tulehduksia. Punajuuren seuraksi sopivat erilaiset vihannekset, omena tai mustaherukat.
3. Ananaskirsikat
Ananaskirsikoita käytetään yleensä kakunkoristeina, mutta hedelmistä on muuhunkin. Pienet, suloiset hedelmät sisältävät muun muassa C- ja D-vitamiineja sekä karotenoideja. Ne antavat smoothien makuun toivottua vaihtelua.
4. Parsakaali
Vihersmoothieen voi käyttää niin omenaa, lehtikaalia, varsiselleriä kuin kurkkuakin, mutta älä unohda terveysjuomasta todellista superruokaa, parsakaalia.
5. Ananas
Ananas tekee smoothiesta raikkaan ja puhdistavan. Kirpsakka ananas kiihdyttää tehokkaasti aineenvaihduntaa, joten se sopii esimerkiksi aamiaiselle antamaan elimistölle virkeyttä ja vauhtia.
