Siiderit ja oluet vertailussa – varo näitä kaloripommeja

Kesälomakausi on käsillä, mikä tarkoittaa usealle suomalaiselle kasvavaa alkoholinkulutusta. Monen alkoholinkäyttö ylittää suurkulutuksen rajat, mikä miehillä on 24 annosta ja naisilla 16 annosta viikossa.

Kaloreita saattaa kertyä arvaamattoman paljon, jos lomalla jokaiseen mökki-iltaan kuuluu saunanlämmitysolut, löylyolut ja vielä ruoan kanssa juoma tai pari.

Alkoholi sisältää paitsi itsessään runsaasti energiaa, se myös lisää ruokahalua. Alkoholia käytetäänkin ruokahalun herättelyyn esimerkiksi aperitiivien muodossa. Pienessä hiprakassa on myös helppo sortua epäterveellisiin ruokiin.

Oluet

Oluiden energiapitoisuudet ovat melko samanlaisia oluesta riippumatta. Esimerkkejä oluiden energiapitoisuuksista:

  • Sol 41 kcal/100 ml
  • Sandels Tumma lager-olut 41 kcal/100 ml
  • Karhu III 40 kcal/100 ml
  • Nikolai Vaalea lager 40 kcal/100 ml
  • Heineken 4,6 % 38 kcal/100 ml
  • Foster’s 38 kcal/100 ml
  • Olvi III 37 kcal/100 ml

Siiderit

Siidereiden kohdalla kaloripommeja ovat makeat versiot. Kevyempiä vaihtoehtoja ovat light-siiderit sekä kuivat siiderit.Esimerkkejä siiderien energiapitoisuuksista:

  • Mansikka-sitruuna Upcider 65 kcal/100 ml
  • Kopparberg Mansikka-Lime, 65 kcal/100 ml
  • Päärynä Upcider, 60 kcal/100 ml
  • Fizz Sweet perry 54 kcal/100 ml
  • Golden Cap Classic apple 50 kcal/100 ml
  • Crowmoor Dry apple 45 kcal/100 ml
  • Kopparberg päärynä light 40 kcal/100 ml
  • Oiva kuiva päärynäsiideri 38 kcal/100 ml
  • Fizz Original dry 35 kcal/100 ml
  • Golden Cap Pineapple light 30 kcal/100 ml

Lonkerot

Lonkeroista löytyy sekä kevyitä versioita että kaloripommeja. Esimerkkejä long drink -juomien energiapitoisuuksista:

  • Olvi Kultalonkero 72 kcal/100 ml
  • Kurko Lime-Kaktus 65 kcal/100 ml
  • Olvi Mojito Lonkero 60 kcal/100 ml
  • Sinebrychoff 5,5 % 55 kcal/100 ml
  • Hartwall Original Long drink 53 kcal/100 ml
  • Into Puolukkalonkero 52 kcal/100 ml
  • Olvi Kevyt Karpalolonkero 27 kcal/100 ml

Lue lisää


Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest