Uudenvuodenjuhliin kuuluu monella hyvän ruoan lisäksi myös alkoholi. Monelle tulee yllätyksenä, kuinka paljon kaloreita tutut alkoholijuomat sisältävät. Kannattaa pitää mielessä, että yhdessä grammassa alkoholia on 7 kcal – siis vain kaksi vähemmän kuin samassa määrässä rasvaa. Alkoholijuomien energia tulee paitsi alkoholista myös juomien sisältämistä hiilihydraateista, lähinnä sokereista. Mitä makeampi juoma, sen enemmän siinä on energiaa.
Mutta vaikka juomissa olisi paljonkin energiaa, juotu energia ei tuo kylläisyyttä. Päinvastoin alkoholia käytetään ruokahalun herättämiseen aperitiivina. Alkoholi itsessään lisää ruokahalua ja pienessä hiprakassa itsekuri on usein heikompi.
Alkoholin suhteen kannattaa olla tarkkana paitsi terveyssyistä, myös siksi, että alkoholin sisältämät kalorit kertyvät helposti vyötärölle. Keventäjälle sopivimpia alkoholijuomia ovat kuivat viinit ja kevyt siiderit. Tarkista listasta, minkä verran eri juomat sisältävät energiaa.
| Juoma | Määrä | Energiaa |
| Kuohuviini | 12 cl | 120 kcal |
| Valkoviini kuiva | 12 cl | 82 kcal |
| Valkoviini makea | 12 cl | 116 kcal |
| Punaviini | 12 cl | 85 kcal |
| Olut, 4,5 til% alkoholia | 3,33 dl | 141 kcal |
| Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia | 3,33 dl | 117 kcal |
| Siideri, makea, 4,7 til% alkoholia | 3,33 dl | 168 kcal |
| Siideri, kevyt, 4,7 til% alkoholia | 3,33 dl | 93 kcal |
| Siiderijuoma, 0,7 til% alkoholia | 3,33 dl | 87 kcal |
| Lonkero | 3,33 | 170 kcal |
| Bloody Mary -drinkki | 1 annos | 146 kcal |
| Dry martini -ginidrinkki | 1 annos | 169 kcal |
| Rommikola | 1 annos | 113 kcal |
Alkoholittomista vaihtoehdoista esimerkiksi 2 dl colaa sisältää noin 84 kilokaloria ja 2 dl Pommacia 66 kilokaloria. Maustetut kivennäisvedet ja light-virvoitusjuomat ovat kalorittomia.
