Syötkö vitamiinipillereitä? Tästä syystä kannattaisi suosia mieluummin hedelmiä ja marjoja

Avatar

Tuoreet tutkimustulokset vahvistavat entisestään käsitystä, jonka mukaan terveet eivät saa vitamiinien terveyshyötyjä pillereistä. Hyödyt saadakseen vitamiinit pitää syödä vihanneksista, hedelmistä tai marjoista.

Tulokset perustuvat 50 kansainvälisen vitamiini- ja antioksidanttitutkimuksen yhteisanalyysiin, joka yhteensä kattoi lähes 300 000 ihmisen seurantatiedot. Osana tutkimuksia noin puolet osallistujista oli saanut vitamiinipillereitä tai antioksidanttivalmisteita ja puolet lumevalmisteita.

Yhteisanalyysissa ei löytynyt todisteita siitä, että vitamiini- ja antioksidanttivalmisteet olisivat estäneet sydän- ja verisuonitauteja terveiltä tai sydänoireita jo saaneilta. Vaikutuksia ei löytynyt myöskään erillisissä analyyseissa, joissa huomioitiin eri vitamiinit ja antioksidantit, niiden yhdistelmät, hoitojen pituus sekä monia muita tuloksiin vaikuttavia tekijöitä.

Korealaisten tulokset ovat vahva näyttö vitamiinipillereiden ja antioksidanttivalmisteiden hyödyttömyydestä sydänoireiden ehkäisyssä. Tutkijat pitävät silti mahdollisena, että pillerit pienentävät sairastumisriskiä henkilöillä, joilla on jonkin vitamiinin vajaus. Tällöinkin paras tapa olisi lisätä hedelmien, marjojen ja vihannesten syömistä, sillä niillä on myös muita terveellisiä vaikutuksia.

Uutispalvelu Duodecim

Julkaistu 23.1.2013. Copyright Duodecim 2013. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleenjulkaisu ja edelleen leivttäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.

Tykkää Keventäjistä Facebookissa!

Lue lisää:

Kirjoita haku ja paina Enteriä

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Liity 125 000+ tilaajaamme

Liity 125 000+ tilaajaamme

Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia. 

Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.

Pin It on Pinterest