Keventäjän ABC - Ylipaino

Ylipaino. Aikuinen määritellään ylipainoiseksi, jos kehon rasvakudoksen määrä ylittää tietyn suhteellisen rajan. Lievä ylipainoisuus ei ole terveydellinen riski, mutta selkeä ylipainoisuus on.

Painoindeksiä (BMI) voidaan käyttää ylipainon määrittelemiseen:
Painoindeksin arvot
Alle 18,5: alipaino
18,5 - 25: terveellinen paino
Yli 25: ylipaino
Yli 40: sairaalloinen lihavuus

Myös vyötärön ympärysmittaa voidaan käyttää ylipainon arvioimiseen. Vyötärönympärys ei saisi naisilla ylittää 80 ja miehillä 90 cm.

Laihduttaminen ja painonhallinta kannattavat! Keventäjissä asetat oman painonpudotustavoitteesi - me autamme sinua sen saavuttamisessa!

Liity Keventäjiin