Askelkyykky on monipuolinen liike, jolla saadaan koko paketti töihin: töitä tekevät etu- ja takareidet, pakarat sekä useat tukilihakset reiden ulko- ja sisäosissa.
Askelkyykyn voi tehdä pelkällä ruumiinpainolla tai lisätä tehoa kyykkäämällä käsipainot käsissä tai levytanko hartioilla. Myös muita keinoja treenin kehittämiseen löytyy. Katso videolta Keventäjien liikuntavalmentaja Timo Haikaraisen vinkit!
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu
