Kyllästyin istuskelemaan päivät pitkät päätteellä takapuoli puuduksissa ja selkä jäykkänä. Siksi päätin alkaa aktivoimaan itseäni taukojumpalla. Olen huomannut, miten olen virkistynyt ja piristynyt aivan valtavasti tämän pienen muutoksen ansiosta. Kurkkaa videolta, miten mun työpäivääni rytmittää taukojumppa, joka ei vaadi aikaa, vaivaa tai suurta panostusta. Silti tulee tehneeksi jopa satoja kyykkyjä (kuningasliike!) ja melkeinpä ihan huomaamatta, työpäivän aikana. Pienet muutokset, isot tulokset!
Virkeää työpäivää kaikille!
<3 Anna
Lue myös edellinen postaukseni: ”Oletko raskaana? Onnea!” – Mieti vielä
