Motivaatio

Moni laihduttaja toivoo, että kiloista pääsisi mahdollisimman nopeasti eroon. Vaikka kilot ovat tulleet varkain, kukaan ei tahdo malttaa odottaa vuosikausia niiden karistamista. Vaikka hoikempi [...]

Kysyimme Keventäjiltä, mikä heidän mielestään on kaikkein vaikeinta laihduttamisessa. Yksi vastaus oli selvästi ylitse muiden. Ylivoimaisesti vaikeinta painonpudotuksessa kyselyyn vastanneiden [...]

Tuntuuko, ettei paino laske ja puntarin viisari on jämähtänyt paikoilleen? Lue Keventäjien vinkit tilanteeseen. Suurin osa laihduttajista joutuu painonpudotuksessaan kohtaamaan vaiheen, jolloin [...]

Nimimerkki: Kikka Olin monen vuoden ajan tuskaillut sitä, että paino vain nousi, eikä mitkään temput näyttäneet auttavan. Paino ei laskenut kuin korkeintaan puoli kiloa, vaikka yritin [...]

Muutosvalmennuksen alussa: ”Olen tunnistanut jo vuosia sitten tarpeen keventyä, päätavoitteena terveys. En ole koskaan ollut varsinaisella laihdutuskuurilla, koska puhti ei riitä [...]

Tarvasjokelainen Tanja Stormbom on 28-vuotias yritysjuristi, hevostilallinen ja kahden lapsen äiti, joka suorastaan uhkuu määrätietoisuutta. Ei ole vaikea uskoa, että raskauskilojen pudottaminen [...]

Jäsen 1: ”Hei kaikki! Olen ollut enemmän kuin kiitollinen siitä yhteisöllisyydestä mitä Keventäjissä olen kohdannut. Mielestäni täällä yhdistyy kaikki se, mitä ”oikealla” [...]

Vuoden vaihteessa kuntosalit, uimahallit ja jumpparyhmät ovat tupaten täynnä. Uuden vuoden alkaessa monella on mielessä kunnon kohottaminen, terveellisemmät elämäntavat ja painonpudottaminen. [...]

Kiireessä ei aina ehdi liikkumaan, saati sitten miettimään mitä suuhunsa pistää. Kun stressi on pahimmillaan ja kaupat täyttyvät houkuttelevista suklaarasioista, glögistä, pipareista ja muista [...]

Muutosvalmennuksessa on mahdollisuus hyödyntää psykologin ohjauskeskustelua oman muutosprosessin tukena. Muutosvalmennuksessa muutosten tekijä itse tekee oman suunnitelmansa ja omat päätöksensä. [...]