Motivaatio

Menestyvät urheilijat törmäävät säännöllisesti vastoinkäymisiin ja epäonnistumisiin aivan kuten kaikki meistä. Parhaat urheilijat kuitenkin näkevät vastoinkäymiset tutkitusti eri tavalla kuin [...]

Hiihtolomat häämöttävät ja moni suuntaakin etelän lämpöön tai kaupunkilomalle perinteisten hiihtokeskusten sijaan. Kun sukset vaihtuvat bikineihin, moni huolestuu reissussa vaanivista [...]

Listasimme seitsemän tyypillistä ruokailuun liittyvää valkoista valhetta. Ethän sinä sorru näihin virheisiin? Joskus olemme itse itsemme pahimpia vihollisia, mitä tulee ruokavalioon ja [...]

Vaikka viikonloppuna olisi tullut herkuteltua, ei painonpudotuksen kanssa kannata luovuttaa! Lue viisi vinkkiä joiden avulla pääset takaisin normaaliin rytmiin. Suunnittele ateriat Tee [...]

Vihdissä asuva 39-vuotias Marko Konttinen löysi avaimen painonhallintaan liikunnasta. 15 kiloa laihduttanut it-alan ratkaisumyyjä tekee reissuhommia autoillen ympäri Suomea. Työn vastapainoksi [...]

Vaikka nopea painonpudotus tuntuu monelle houkuttelevalta ajatukselta, on hitaalla tahdilla paljon hyötyjä laihdutukselle. Kitkutteleva tahti kannattaa monistakin syistä. Moni laihduttaja toivoo, [...]

Linnut laulaa ja kasvit pursuaa elinvoimaa. Lämmin auringonsäde osuu ikkunasta sisään. Ulos ei silti ole minulla asiaa. Kaikki menneen vuoden vaikeudet taas unohtuu, kun uusi kevät tuo tarmoa ja [...]

Puolen vuoden sairausputkesta, työstressistä ja kaamosmasennuksesta keväiseen linnunlauluun.   Huh, raskas talvi takana. Kun en etukäteen tiennyt tätäkään, niin onneksi voin miettiä, mitä [...]

Vantaalainen Arja Lempinen, 53, lähti mukaan Keventäjiin tavoitteenaan pysyvä painonpudotus ja terveet elämäntavat. Kolmen kuukauden Keventäjät-jakson aikana naiselta putosi 10 kiloa ja [...]

Jo kymmenen vuotta yhdessä laihduttanut kaveriporukka liittyi mukaan Keventäjiin. Lyllerökerholaiset onnistuvat yhdessä hurtilla huumorilla ja kertovat pari kertaa kuukaudessa kuulumisiaan muille [...]