3 tapaa hyödyntää mustikkaa kesällä
Mustikka on suomalaisen kesän supermarja – ja todellinen terveyden tukipilari. Näin saat siitä kaiken irti helposti ja herkullisesti. Kesän satokauden kuningatar, mustikka, on paljon muutakin [...]
Tiesitkö näitä 3 hyötyä varhaiskaalista?
Varhaiskaali on kevään raikkain ja aliarvostetuin vihannes. Tässä kolme syytä, miksi tätä kevyttä sesonkiherkkua kannattaa lisätä lautaselle – ja usein! Kun kevät ja kesä saapuvat, kauppojen [...]
Tiesitkö näitä hyötyjä maitotuotteista?
Maitotuotteet jakavat mielipiteitä – toiset vannovat niiden nimeen, toiset karttavat niitä. Mutta tieteellinen näyttö puhuu edelleen maitotuotteiden puolesta: oikein valitut ja sopivassa määrin [...]
Tiesitkö näitä hyötyjä kiivistä? – pieni hedelmä, suuria vaikutuksia
Kiivi – tuo karvainen, vihreä tai keltainen hedelmä – saattaa näyttää vaatimattomalta, mutta sen sisällä piilee todellinen ravinnepommi. Usein aliarvostettu, kiivi on yksi ravinteikkaimmista [...]
Top 3 smoothiereseptiä – maistuvimmat suosikit arkeen ja hyvinvointiin
Smoothiet ovat monipuolinen ja herkullinen tapa nauttia ravinteikasta ruokaa nopeasti ja helposti. Ne sopivat aamuun, välipalaksi, treenin jälkeen tai vaikka kevyeksi iltapalaksi. Hyvin koostettu [...]
Tiesitkö nämä 3 syytä syödä mustikkaa?
Mustikka – tuo sinivioletti metsäaarre – ei ole vain herkullinen lisä aamuiseen puuroon tai smoothieen. Se on myös todellinen terveyspommi, jonka hyödyt ulottuvat silmien hyvinvoinnista sydämen [...]
3 yllättävää hyötyä kananmunista
Kananmuna on yksi arjen käytetyimmistä raaka-aineista – eikä syyttä. Se on monikäyttöinen, ravitseva ja helposti saatavilla. Silti moni ei tule ajatelleeksi, että tämä vaatimattoman näköinen [...]
Tee tätä vesimeloni-supermehua – virkistävä tapa keventää kesällä
Kesähelteillä harva asia virkistää niin tehokkaasti kuin kylmä vesimeloni. Se on mehukas, makea ja kevyt – täydellinen välipala kuumiin päiviin. Mutta tiesitkö, että vesimelonista voi valmistaa [...]
Jäätelö kuuluu myös keventäjälle
Aurinko paistaa, kesä on kauneimmillaan – ja jäätelökioskin jonossa käsi hamuaa lompakkoa. Mutta sitten iskee epävarmuus: voiko keventäjä todella syödä jäätelöä hyvällä omallatunnolla? Meneekö [...]
Tämän vuoksi kannattaa muistaa kohtuullien herkuttelu kesällä
Kesä on täynnä tuoksuja, makuja ja hetkiä, joita emme koe muulloin. Tuoreet marjat, grilliherkut, pehmikset, mökkieväät ja juhlahetket ystävien kanssa kuuluvat monelle kesän parhaisiin puoliin. [...]