3 yllättävää hyötyä kananmunista
Kananmuna on yksi arjen käytetyimmistä raaka-aineista – eikä syyttä. Se on monikäyttöinen, ravitseva ja helposti saatavilla. Silti moni ei tule ajatelleeksi, että tämä vaatimattoman näköinen [...]
Tee tätä vesimeloni-supermehua – virkistävä tapa keventää kesällä
Kesähelteillä harva asia virkistää niin tehokkaasti kuin kylmä vesimeloni. Se on mehukas, makea ja kevyt – täydellinen välipala kuumiin päiviin. Mutta tiesitkö, että vesimelonista voi valmistaa [...]
Jäätelö kuuluu myös keventäjälle
Aurinko paistaa, kesä on kauneimmillaan – ja jäätelökioskin jonossa käsi hamuaa lompakkoa. Mutta sitten iskee epävarmuus: voiko keventäjä todella syödä jäätelöä hyvällä omallatunnolla? Meneekö [...]
Tämän vuoksi kannattaa muistaa kohtuullien herkuttelu kesällä
Kesä on täynnä tuoksuja, makuja ja hetkiä, joita emme koe muulloin. Tuoreet marjat, grilliherkut, pehmikset, mökkieväät ja juhlahetket ystävien kanssa kuuluvat monelle kesän parhaisiin puoliin. [...]
3 tapaa hyödyntää tomaattia kesällä – kevyesti, herkullisesti ja ravitsevasti
Kesä on tomaatin kulta-aikaa. Auringon kypsyttämät tomaatit maistuvat makeilta, sisältävät runsaasti ravinteita ja ovat uskomattoman monipuolisia keittiössä. Tomaatti ei ole vain salaattien [...]
3 syytä syödä parsaa – vihreä voimakasvis
Parsa on alkukesän odotetuin herkku, eikä syyttä. Tämä vihreä (ja toisinaan valkoinen) sesonkikasvis on kevyt, ravinteikas ja monipuolinen – ja lisäksi herkullinen. Mutta mitä hyötyjä parsasta [...]
3 terveellistä kesäherkkua – syö hyvin ja nauti kesästä!
Kesäherkut voivat olla muutakin kuin grillimakkaraa ja jäätelöä. Tässä kolme herkullista ja keventävää vaihtoehtoa, jotka hellivät makuhermoja ja tukevat hyvinvointiasi. 1. Parsa – kevään ja [...]
Terveelliset marjamehujäät – kaksi raikasta makua mansikasta ja vadelmasta
Kesä ja mehujäät kuuluvat yhteen – mutta entä jos jäinen herkku voisi olla myös ravinteikas ja hyväksi keholle? Itse tehdyt marjamehujäät tarjoavat ihanan tavan viilentää oloa ilman turhaa [...]
Kolesteroliin apua mansikasta?
Kun puhutaan kolesterolista, puhutaan samalla sydämen terveydestä. Korkea LDL-kolesteroli, eli ”huono kolesteroli”, lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Hyvä uutinen on, että [...]
Keventäjien suklaamousse – näin teet kahvihetken täydellisen herkun kevyesti
Kahvihetki on arjen luksusta – ja usein se kaipaa seurakseen jotakin hyvää. Mutta entä jos herkku voisi olla sekä täyteläinen että kevyt? Sellainen, joka hivelee makunystyröitä, mutta ei jätä [...]
