Arkisto

Kehosi tarvitsee enemmän kuin pelkkää venyttelyä ja vihreän teen juomista pitääkseen aineenvaihdunnan vauhdissa. Vältä näitä yllättäviä, mutta yleisiä virheitä pitääksesi aineenvaihdunnan [...]

Paino putoaa mukavasti. Tavoite on saavutettu. Sitten alkaa todellinen haaste, eli karistettujen pitäminen pois. Usein painonhallintaan liittyvä fysiologinen haaste liitetään aineenvaihduntaan – [...]

Olet innosta uhkuen aloittanut uuden elämän. Muuttanut ruokatottumuksiasi, lisännyt kasviksia, vähentänyt rasvaa ja koettanut pienentää annoskokoja. Liikuntaakin olet lisännyt. Muistat ottaa [...]

Laihduttaessa aineenvaihdunta hidastuu jonkin verran. Nämä neljä hyvin yksinkertaista keinoa auttavat sinua nopeuttamaan aineenvaihduntaasi ja huolehtimaan siitä, ettei elimistösi jämähdä [...]

Aineenvaihduntaan voivat vaikuttaa myös yllättävät seikat. Women’s Health listasi tavat, joilla jokaisella saattaa olla vaikutuksensa aineenvaihduntaan. Hiilihydraattien leikkaaminen [...]

Haluatko potkaista aineenvaihduntasi tehokkaasti käyntiin heti aamusta? Olitpa sitten aamuihmisiä tai iltavirkku, voit vaikuttaa aineenvaihduntaasi helpoin keinoin. 1. Aamupala Jos harrastat [...]

Aineenvaihdunta kannattaa pistää liikkeelle heti aamulla, jotta päivän kalorikulutus olisi mahdollisimman tehokasta. Kokeile näitä vinkkejä! Liiku heti aamusta Tutkimusten mukaan aikaisin aamulla [...]

Monet Keventäjät ovat käyneet kehonkoostumusmittauksessa. Ihmettelyä on herättänyt mittauksen antaman perusaineenvaihduntalukeman mahdollinen ero verrattuna Keventäjät-ohjelman antamaan lukemaan. [...]