Arkisto

Kesä on luonnon oma herkutteluaika, ja silloin kannattaa ehdottomasti ottaa ilo irti kauden parhaista hedelmistä. Ne ovat enemmän kuin makeita välipaloja – ne ovat täynnä vitamiineja, [...]

Hedelmät kuuluvat ravitsemussuosituksiin lähes kaikkialla maailmassa – eikä syyttä. Ne ovat luonnon omia vitamiinipakkauksia, jotka tarjoavat makeaa, mehukasta ja monipuolista ravintoa helposti, [...]

Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, mandariinit, greipit, limetit ja sitruunat, tuovat ruokavalioon raikkautta, väriä ja ennen kaikkea ravintoaineita, joilla on lukuisia terveyshyötyjä. Ne eivät [...]

Banaani on yksi maailman suosituimmista hedelmistä – eikä ihme. Se on kätevä napata mukaan, säilyy hyvin, maistuu makealta ja sopii niin aamu-, väli- kuin iltapalaksikin. Mutta tiesitkö, että [...]

Kun puhutaan vitamiinipitoisista hedelmistä, monen mieleen nousee ensimmäisenä appelsiini tai greippi. Mutta yksi hedelmä loistaa ravintoarvoillaan ja samalla jää usein ansaitsemattomasti [...]

Tiedämme, että hedelmät ovat hyväksi terveydelle. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, kuitua ja antioksidantteja. Ne tukevat vastustuskykyä, ruoansulatusta, ihoa ja jopa [...]

Hedelmät ovat pitkään olleet osa terveellistä ruokavaliota. Niitä suositellaan päivittäin, ja niiden sanotaan ehkäisevän sairauksia, parantavan ruoansulatusta ja tarjoavan elimistölle tärkeitä [...]

Hedelmät ovat tärkeä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde jokaisen ruokavaliossa. Vaikka kaikki hedelmät sisältävät elimistöllesi muun muassa kuituja ja tärkeitä ravintoaineita, ei niitäkään [...]

Välipala virkistää ja auttaa jaksamaan seuraavaan ateriaan. Välipala ei toki korvaa päivän pääaterioita, mutta se antaa energiaa niin, ettei hirveä nälkä yllätä. Nälkäisenä kassan viereiset [...]

Kun pakkanen natisee ulkona ja talviväsymys uhkaa iskeä, piristävät sitrushedelmät ovat onneksi parhaimmillaan. Syö c-vitamiinipommit sellaisenaan tai ota ne osaksi ruuanlaittoa. Sitrushedelmät [...]