Laihduttelu lihottaa

Jos painoa alkaa tosissaan pudottamaan, täytyy varmistaa, että tekee sen terveellisesti ja turvallisesti. Laihdutuskuurit houkuttavat, mutta ne ovat usein aivan liian yksipuolisia ja erikoisia [...]

Laihduttajan pelot

Laihduttamiseen liittyy monia erilaisia pelkoja ja uskomuksia, jotka saattavat vaikeuttaa laihtumista tai jopa estää sen. Tyypillisin huoli lienee ajatus siitä, että pudotetut kilot tulevat [...]

Lihottavatko hormonit?

Lääkäreiden vastaanotolla kuulee naispotilaiden usein tuovan esiin, että paino on noussut, kun on aloittanut e-pillerit tai vaihdevuosien hormonikorvaushoidon. Tällainen hormonitilanteen muutos [...]

Järkeä laihdutukseen

Nykytietämyksen mukaan näyttää siltä, että laihdutuksen tulisi aina perustua terveydellisiin seikkoihin. Aina laihdutukselle ei löydy todellista tarvetta ja turha kilojen kanssa ylös ja alas [...]