Arkisto

Jooga tunnetaan venyttelystä, rentoutuksesta ja rauhallisesta liikkeestä. Mutta tiesitkö, että sen hyödyt ulottuvat paljon syvemmälle kuin pelkkään kehonhuoltoon? Joogalla on tutkitusti [...]

Helmikuussa liikkujan lamaannuttaa monesti motivaatiovaje. Näillä vinkeillä selätät haasteet! Hiihtolomakausi suistaa liikkujan helposti pois turvallisesta ja tutusta harjoitusrutiinista. Myös [...]

Jooga yhdistää fyysisen ja henkisen harjoituksen, ja siksi myös sen hyödyt ovat monitahoisia. Joogan avulla voi parantaa tasapainoa, unen laatua, koordinaatiota, hengitystekniikkaa ja [...]

Stressi voi vaikeuttaa painonhallintaa. Leppoisa liikunta, rentoutuminen ja saunominen häätävät stressihormonit. Stressi syntyy pitkään jatkuvasta fyysisestä tai psyykkisestä kuormituksesta, [...]

Olen aina pitänyt aikaansaavuutta yhtenä suurimmista hyveistäni. Hoidan hommat rivakasti, tehokkaasti ja tarmolla. Suit sait, tuosta vaan: koti, lapset, treenit, työt ja ruoka. Sukkelasti [...]

Joogasta on moneen makuun – Suomessakin voi harrastaa ainakin 27 erilaista joogamuotoa. Testasimme ja esittelemme tässä niistä muutaman suositun ja mielenkiintoisen. Lähde sinäkin rohkeasti [...]