Arkisto

Kotimainen palsternakka paahtuu uunissa makeaksi lisukkeeksi, joka sopii yhtä hyvin niin kalan, kanan kuin papupihvien seuraksi. Tiesitkö, että keittojuurespakkauksesta tuttu palsternakka sopii [...]

Sata grammaa leipää voi sisältää noin kymmenen grammaa proteiinia eli saman verran kuin vastaava määrä proteiinirahkaa. Kun puhutaan proteiinista, mieleen tulevat helposti rahka, kananmunat ja [...]

Kaurapuuro on sydämelle hyvä aamupala, mutta sen ravitsemuksellisiin hyötyihin voi vaikuttaa jo valmistusvaiheessa. Hiutaleiden käsittely, kypsennys ja päälle valitut lisukkeet vaikuttavat [...]

Päivittäisistä ruisleipäviipaleista kertyy muutakin kuin vatsantäytettä. Tuttu leipä tuo ruokavalioon kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta pakkauksesta kannattaa tarkistaa muutama asia. [...]

Kaurahiutaleet ovat tuttu aamupalan perusta, mutta myös kauraleseille kannattaa antaa mahdollisuus etenkin silloin, jos haluaa lisätä kuidun saantia. Puurohiutaleet päätyvät ostoskoriin usein [...]

Chia-siemenet ovat tunnettuja ravintorikkaudestaan ja kyvystään pitää yllä kylläisyyden tunnetta.  Mutta tiesitkö, että chia-siemenistä voi saada vielä enemmän irti, kun niitä syö oikeaan aikaan [...]

Painonhallinta ei tarkoita nälässä sinnittelyä – päinvastoin. Kun syöt päivän aikana säännöllisesti ja valitset ravitsevia välipaloja, vältät iltasyöpöttelyn ja hillitset mielitekoja.  [...]

Appelsiini ei ole pelkkä raikas vitamiinipommi – se tarjoaa monia hyvinvointia edistäviä hyötyjä aina ruoansulatuksesta vastustuskykyyn.  Lue, miksi appelsiini kannattaa ottaa osaksi päivittäistä [...]

Porkkana on arjen superkasvis: edullinen, herkullinen ja täynnä hyvää tekeviä ravinteita.  Se tukee verensokerin hallintaa ja auttaa painonhallinnassa sekä koko kehon hyvinvoinnissa. Lue, miksi [...]

Kaurapuuro on monelle tuttu ja turvallinen aamupala, mutta sen hyödyt ulottuvat paljon lautasen reunaa pidemmälle. Tässä artikkelissa kerromme, miksi kaurapuuro on edelleen yksi terveellisimmistä [...]