• Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Etkö ole vielä jäsen? Liity nyt!

      Unohditko salasanasi? Aseta uusi salasana

  • Kirjaudu
Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan. Suomen suosituin painonhallintapalvelu Keventäjät tarjoaa monipuoliset verkkotyökalut ja onnistumisen avaimet laihduttamiseen sekä painonhallintaan.
  • Etusivu
  • Liity Keventäjiin
  • Jäsenedut
  • Kotitreeni
  • Artikkelit
    • Ruoka
    • Terveys
    • Liikunta
    • Motivaatio
  • Kirjaudu
    • Kirjaudu
  • Kirjaudu

Arkisto

Artikkelit avainsanalla: "kuntoliikunta"
Etusivu » kuntoliikunta » Sivu 2
 Vinkkejä oman liikuntaohjelman laatimiseen

Vinkkejä oman liikuntaohjelman laatimiseen

20.08.2020

Viikoittaista liikuntaohjelmaa kannattaa seurata varsinkin kuntoilu-uran alussa, sillä ohjelma muistuttaa myös lepopäivistä sekä kevyemmistä liikuntahetkistä. Viikko-ohjelma innostaa myös kuntoa [...]

Read More 0
     Kunnossa kesälläkin – vesitreeni on tehokasta!

    Kunnossa kesälläkin – vesitreeni on tehokasta!

    20.06.2020

    Suomen sadattuhannet järvet, joet ja rantaviivat ovat edullisia ja monipuolisia kuntoilupaikkoja. Tehokas vesitreeni yhdistää parhaimmillaan eri lajien edut ja luonnon ympäristön kauneuden. [...]

    Read More 0
       Kesätreenisuunnitelma ja kotitreenivälineet TOP-3

      Kesätreenisuunnitelma ja kotitreenivälineet TOP-3

      24.05.2019

      Kotitreeni alkaa kiinnostaa aina näin keväisin. Moni laittaa sali- tai jumppakortin hyllylle kesäksi ja siirtyy ulos, mökille tai kotioloihin treenailemaan. Varmasti hyvä päätös, ja näin itsekin [...]

      Read More 0
         Terveysliikuntaa päivittäin, kuntoliikuntaa usein

        Terveysliikuntaa päivittäin, kuntoliikuntaa usein

        01.05.2017

        Äkkiseltään voisi ajatella, että terveysliikunnalla tarkoitetaan samaa kuin kuntoliikunnalla. Näin ei kuitenkaan ole. Terveys- ja kuntoliikunta ovat laadultaan erilaisia. Terveysliikunnan avulla [...]

        Read More 0
           Kunnonmittauksen ABC – kuinka kuntoa voi mitata?

          Kunnonmittauksen ABC – kuinka kuntoa voi mitata?

          25.04.2017

          Mistä tietää, onko kunto hyvä vai huono? Lue, miten kuntoa voi mitata ja miksi on hyvä tietää kuntonsa taso. Hengästyttää, sydän hakkaa ja jalat puutuvat kun kiipeän hissittömän talon portaikossa [...]

          Read More 0
             Terveysliikunta ja kuntoliikunta – mitä eroa niillä on?

            Terveysliikunta ja kuntoliikunta – mitä eroa niillä on?

            20.04.2017

            Palvelussamme puhutaan paljon kuntoliikunnasta ja terveysliikunnasta. Mitä eroa näillä oikeastaan on? Terveysliikuntaa on kaikki sellainen fyysinen aktiivisuus, jolla on myönteisiä vaikutuksia [...]

            Read More 0
               Kuntoliikkuja tarvitsee monipuolista ravintoa – syö näin ennen liikuntasuoritusta

              Kuntoliikkuja tarvitsee monipuolista ravintoa – syö näin ennen liikuntasuoritusta

              04.06.2015

              Liikkuvan keventäjän on syytä kiinnittää huomiota ruokavalionsa laatuun. Kuntoliikkuja pärjää hyvin perusruualla, mutta pienemmästä energiamäärästä täytyy saada kaikki tarvittavat ravintoaineet. [...]

              Read More 0
                Yhteystiedot
                • Obesus Oy / Keventäjät
                  Sturenkatu 16
                  00510 Helsinki
                • 0600 39 22 44 (arkisin 13-15 | 0,99 €/min + pvm/mpm)
                • apua@keventajat.fi
                Palvelun tiedot
                Käyttöehdot
                Tilausehdot
                Tulostakuu
                Rekisteriseloste
                Evästeasetukset
                Hae sivustolta
                © 2016-2025 Obesus Oy. All rights reserved.

                Kirjoita haku ja paina Enteriä

                Pin It on Pinterest