Tuskastunut toteamus \"teen kaikkeni, mutta paino ei putoa\" taitaa olla yleisin painonpudottajien palstoilla. Joillakin tämä epätoivo viriää heti laihdutuksen alussa (paino ei ala pudota), [...]
Kysyn usein asiakkailta, miksi he eivät ole onnistuneet painonhallinnassa. Useimmat sanovat perimmäiseksi syyksi itsekurin puutteen ja sen, että laihduttaminen on aina ollut jossain määrin kuuri, [...]
Olet jo onnistunut painonpudotuksessa, mutta tavoitteeseen olisi muutama kilo matkaa. Yhtäkkiä elimistö tuntuu pitävän kiinni joka grammasta kynsin hampain. Kuulostaako tutulta? Usein juuri [...]
Törmäsin iltapäivälehden sivuilla jotakin dieettiä noudattaneiden muutoskuviin. Oli ennen ja jälkeen - kuvia eri kokoisista ja muotoisista kehoista. Oli kuvia edestä, sivulta ja takaa. Useimpien [...]
Monet laihdutustuotteet lupaavat mystisesti laittaa keventäjän koneiston kuntoon. Epämääräinen ilmaisu viittaa usein sekä aineenvaihdunnan parantamiseen että vatsan toiminnan tehostamiseen ja [...]
Nykytietämyksen mukaan näyttää siltä, että laihdutuksen tulisi aina perustua terveydellisiin seikkoihin. Aina laihdutukselle ei löydy todellista tarvetta ja turha kilojen kanssa ylös ja alas [...]
Kuuluisa amerikkalainen ravitsemustutkija Ancel Keys kuoli vuonna 2004 elettyään 100-vuotiaaksi. Hänen sydäntauti- ja kolesterolitutkimuksensa viitoittavat edelleen polkuja, joita alan tutkijat [...]
Olin tällä viikolla luento- ja ohjauskeikalla Kaarinassa. Kyseessä oli 15 työikäisen naisen ja miehen ryhmä. He osallistuvat Kaarinan kaupungin hyvinvointiohjauksen maksuttomaan palveluun, jonka [...]
Älä syö, vaan jätä syömättä! Meille tuputetaan ajatusta siitä, että kun syö vähemmän, kuin kuluttaa, laihtuu. Tämä pitää varmasti paikkaansa, mutta miksi painonpudotuksessa mennään silti niin [...]
Itseinho voi olla jollekin laihduttamisen motivaattori. Kun rutistelee peilin edessä makkaroitaan tai katsoo halveksien itsestä kesälomalla otettua kuvaa, voi toki syntyä tarve pudottaa painoa. [...]
Kirjoita haku ja paina Enteriä
Liity 125 000+ tilaajaamme
Tilaa ilmainen uutiskirjeemme nyt ja saat 20% alennuksen keventäjien jäsenyydestä. Saat säännöllisesti sähköpostiisi asiantuntijatietoa, käytännön vinkkejä ja erikoistarjouksia.
Kiitos, että tilasit Keventäjän kirjeen! Tarkista vielä sähköpostisi ja vahvista liittyminen.
