Harrastuksista latausta!

Omia vahvuuksia tukevat harrastukset ovat parhaimmillaan voimavarahetkiä. Käsityöt, musiikki, taiteilu, puutarhanhoito, remontointi, kalastus tai metsästys voi inspiroida keventäjää elämänlaadun [...]

Miten innostua liikunnasta?

Liikunta tuntuu pakkopullalta, jota ei juuri tekisi mieli maistella. Kuulostaako tutulta? Liikuntainnon puute on tuttua monille meistä. Treenistä on kuitenkin mahdollista innostua. Seuraavilla [...]

Liikunta kohentaa mielialaa

Moni on hurahtanut juoksemiseen, toiset ovat koukussa kuntosaliin. Kaikki puhuvat endorfiineista, liikunnan aikana erittyvistä aivoja huumaavista aineista, jotka antavat liikkujalle euforisen [...]