Kohti hyvinvointipainoasi

Tiedät ehkä oman ihannepainosi, mutta mikä on hyvinvointipainosi? Ne eivät ole välttämättä kaksi samaa asiaa. Henkilön itsensä ja kulttuurin luomien ulkonäköpaineiden takia nämä kaksi painoa ovat [...]

Milloin ylipainoa on liikaa?

Usein jo ulospäin näkyy, onko kyseessä sellainen ylipaino, mistä on ihmiselle terveydellistä haittaa. Toisaalta keho muuttuu vanhetessa. Vatsan seudun pyöristyminen ei vielä merkitse ylipainoa, [...]

Hyvän olon paino

Painon ja pituuden mittaaminen aloitetaan jo synnytyslaitoksella, ja aikuisille on määritetty tarkat painoindeksirajat. Kilojen ja senttien tuijottamista tärkeämpää on kuitenkin se, että keventää [...]