Arkisto

Korkea kolesteroli on yleinen vaiva – ja usein salakavala. Se ei juuri tunnu, mutta voi ajan mittaan lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä. Hyvä uutinen on, että ruokavaliolla voi vaikuttaa [...]

Haluatko vähentää lihansyöntiä, keventää ruokavaliotasi tai tuoda arkeen enemmän kasviproteiinia? On yksi ruoka-aine, joka täyttää vatsan, tuo annokseen rakennetta ja maistuu hyvälle – nimittäin [...]

Kesän raikkaat maut ovat täällä! Kun inkiväärishotti on jo tuttu juttu, nyt on aika kokeilla uutta: kotimaisesta raparperista valmistettua herättävää hyvinvointishottia. Raparperishotti on helppo [...]

Puuro on monelle tuttu ja turvallinen aamupala – nopea valmistaa, vatsaystävällinen ja monikäyttöinen. Mutta tiesitkö, että pienellä lisäyksellä voit tehdä tästä arkisesta klassikosta superruoan, [...]

Painonhallinta ei tarkoita jatkuvaa kieltäytymistä tai ehdottomia kieltoja – mutta tietyt ruoka-aineet voivat sabotoida kevennystavoitteitasi huomaamattasi. Kun tunnistat nämä sudenkuopat, voit [...]

Pähkinät ovat yksi terveellisimmistä naposteltavista – mutta tiesitkö, että eri pähkinälajeilla on erilaisia vaikutuksia kehon hyvinvointiin? Tässä artikkelissa vertailemme yleisimpiä pähkinöitä [...]

Kesän juhlahetket, kuten juhannus, kutsuvat nauttimaan tuoreista raaka-aineista, kevyistä herkuista ja kotimaisista mauista. Yksi kesäkeittiön yllättävimmistä tähdistä on raparperi – tuo [...]

Juhannus mielletään usein grillimakkaran, uusien perunoiden ja mansikkakakun juhlapäiväksi – mutta entä jos tänä vuonna kokeilisit jotain uutta ja raikkaampaa? Fenkoli saattaa olla kesän [...]

Yksi tehokkaimmista, mutta vähiten hyödynnetyistä villivihanneksista on tavallinen nokkonen. Tämä piikikäs kasvi on todellinen ravinnepommi, joka sopii erinomaisesti painonhallintaa tukevaan [...]

Haluatko saavuttaa viiden kilometrin juoksukunnon? Näiden vinkkien avulla pääset tavoitteeseen ja nautit juoksuharrastuksen aloittamisesta. Tehokas tapa säilyttää treenimotivaatio on ilmoittautua [...]